Если перестать это делать, то сон начнёт приходить быстрее.
Учёные из США смогли узнать, что у многих из страдающих от бессонницы людей есть одна общая черта – они стараются отслеживать время бодрствования в надежде побыстрее уснуть. По их мнению, подобная практика только усугубляет ситуацию.
Цела группа исследователей из университета Индианы провела эксперимент и выяснила, что многократное наблюдение за часами во время попыток заснуть делает только хуже. Специалисты проанализировали данные пяти тысяч человек разного возраста с бессонницей и обнаружили эту сходную черту.
Это позволило сделать вывод, что мозг испытывает стресс, так как человек осознаёт, что ему осталось спать всё меньше времени до будильника и подъёма. Также в результате этого становится более тяжёлым процесс самого засыпания, что не только не помогает в борьбе с бессонницей, но и нивелирует все достижения на этом поприще.
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
«Грузовичкоф» принял участие в мероприятии Авито – «Лиге Авито Услуг»
Судебных экспертов прогнали из "хабибуллинского" недостроя в Екатеринбурге
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Мать рэпера Тимати призналась, что оказалась в больнице после занятий фитнесом
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит на площадке у Великой Китайской стены
Моргенштерн* переехал в Лондон и стал человеком без национальности
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
