Здоровое питание после 50.

Зачастую, отсутствие необходимых базовых знаний в питании и нездоровые привычки, сформированные годами, приводят к ухудшению качества жизни. Если вы стремитесь питаться сбалансированно, лучше себя чувствовать, скорректировать и контролировать свой вес, стать более энергичным человеком независимо от возраста, тогда наш клуб для вас!

Основные темы клуба «Здоровое питание»:

- критерии правильного завтрака;

- белок и его роль в сбалансированном питании;

- ужин, как избежать вечернего переедания;

- вода, питьевой режим;

- углеводы, сахар, гликемический индекс;

- жиры, контроль веса и самочувствие;

- обмен веществ;

- виды диет;

- питание для здоровья сердца;

- питание для иммунитета;

- клетчатка и очищение;

- недостаток кальция и его последствия.

Лидер клуба: Затула Алла Петровна – персональный консультант по питанию и контролю веса. Опыт работы 25 лет в области ЗОЖ.

Каждый четверг в 10.00 ждем желающих в «Мой социальный центр» Выхино.

Посещение центра возможно при предъявлении QR-кода.

 Подробную информацию о мероприятии вы можете узнать по телефону: 8(495)376-62-13.