В какое время полезнее бегать
@jayegreeninstagram
Бег всегда был и остается одним из самых эффективных способов похудеть, улучшить выносливость и укрепить мышцы. Перед теми, кто только пробует себя на этом поприще, неизбежно встают два вопроса: что есть перед пробежкой и какое время лучше всего для нее выбрать. На первый вопрос мы уже ответили здесь, а во втором попробуем разобраться в нашем материале.
Начать стоит с того, что "идеального" времени, которое подойдет для пробежки всем живущим на земле людям, не существует. Читать дальше...