Глубокий вдох: 5 способов справиться со стрессом
Каждый человек в своей жизни попадал в стрессовую ситуацию. Будь то экзамены, непредвиденные ситуации и еще очень много причин, по которым человек мог быть подвержен к эмоциональному воздействию. На этой почве может ухудшиться как ментальное, так и физическое здоровье. Как же побороть стресс?
1. Сладких снов
Одним из самых важных критериев является сон. В среднем человек должен спать по 8-9 часов в сутки. Во время сна вырабатывается жизненно важные гормоны.
2. Пить или выпивать?
Алкоголь является дополнительной нагрузкой для организма, а вот стакан обычной воды перед приемом пищи положительно скажется на вашем организме.
3. Поболтаем?
Общайтесь, делитесь своими проблемам с близкими, это очень хорошо снимает напряжение.
4. То тут, то там
Меняйте обстановку и расширяйте свой кругозор, хобби и любимое занятие хорошо снимает стресс.
5. А выход в какую сторону?
Объективно оценивайте ситуации, не бойтесь просить помощи и не забывайте: выход есть всегда!
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
England U20 overpower France to be crowned world champions
Нарколог рассказал о связи алкоголя и слабоумия
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Связисты Росгвардии рассказали о службе в зоне проведения СВО
"Евро-Футбол.Ру": Барко до сих пор не перешел в "Спартак" из-за формы оплаты
Черчесов о Станковиче: «Раз приходит – должен собрать информацию и подготовиться. У меня тоже времени нет, я команду Казахстана увижу за 4 дня до игры, но с Адиевым уже раз 100 разговаривал»
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Заменитель Mercedes-Benz S-класса от Hongqi получит новый мотор специально для России. Под капотом Hongqi H9+ пропишется 3,0-литровый V6
Первым стал «Добрый»: как лошади в Ессентуках помогают больным детям и бойцам СВО
Прокуратура начала проверять сообщения о связанном ребенке на пляже в Феодосии
Умер актер из сериала «Московская борзая» Владимир Королёв
Паес и Амритрадж введены в Зал теннисной славы в Ньюпорте
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Экс-теннисист Ольховский: победа Медведева над Синнером была неожиданной
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Первым стал «Добрый»: как лошади в Ессентуках помогают больным детям и бойцам СВО
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Умер актер из сериала «Московская борзая» Владимир Королёв
Сенсационная победа в Ростошах: «Оренбург» на своем поле победил ФК «Спартак» (Москва) – 2:0
Музыкальные новости
Певец SHAMAN приехал на концерт у посольства США на машине «Победа»
Певец Shaman устроил митинг-концерт против YouTube перед посольством США
Иркутский саксофонист стал дипломантом конкурса композиторов «Академии Бутмана»
В Москве сотни людей собрались у посольства США в ожидании концерта Shaman
Связисты Росгвардии рассказали о службе в зоне проведения СВО
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Гроссмейстер из Бурятии Жамсаран Цыдыпов продолжает лидировать на турнире «Moscow Open – 2024», набрав 6,5 очков после 7 туров, на пол-очка отстают Борис Савченко, Сергей Волков и Владимир Захарцов
Экс-глава «Яндекса» Волож заявил об отсутствии связей с Россией
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Мотоцикл загорелся в результате столкновения с авто на Киевском шоссе
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
Волшебный гормон похудения: что есть для уменьшения объемов тела
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Зеленский сдал Байдена и делает ставку на Трампа
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
"Спартак" начал новый сезон РПЛ с поражения
Ефимов: 5 тысяч детей обучились во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Сергей Собянин. Главное за день
Запчасти выходят на второй круг
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
"Спартак" начал новый сезон РПЛ с поражения
«Ах ты, проститутка!». Какие мигранты могут стать опасными для России?
Заменитель Mercedes-Benz S-класса от Hongqi получит новый мотор специально для России. Под капотом Hongqi H9+ пропишется 3,0-литровый V6
«Я на колчаковских фронтах ранен». Генерал Иванов требует свободы за «участие в СВО»: медали принесли на суд
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
В чем особенность приготовления лапши вок?
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
Дожди прольются на трассу М-4 «Дон» в Воронежской области
Военные Финляндии проводят учения на границе с Россией
В Москве женщина напала на чужого ребёнка и его бабушку
"Спартак" начал новый сезон РПЛ с поражения
