Калужские врачи пояснили, чем можно заменить фастфуд

Главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Шишов заявил о том, что жалеть об уходе иностранных сетей быстрого питания из России калужанам не стоит.

«Я не жалею об уходе компаний — поставщиков нездоровой пищи, таких как McDonalds и Coca-Cola. Их калорийная продукция непонятного качества способствует ожирению и повышению уровня холестерина в крови», – пояснил эксперт.

Коллеги диетологи и эндокринологи согласны с Шишовым, ведь у жителей области есть шанс перейти на более здоровое питание, без трансжиров, которыми богат фастфуд.

На замену они могут составить свой рацион из молочных продуктов, орехов, фруктов и ягод. И сделать бутерброд вместо бургера, использовав ломоть цельнозернового хлеба, сыр и овощи. Вместо газировок и сладких соков рекомендуется простая вода с добавлением ягод или цитрусовых.

Фото pixabay.com.