Эндокринолог Жиляев посоветовал россиянам принимать витамин D круглый год

Многие россияне, особенно жители Москвы, сталкиваются с дефицитом витамина D в начале весны, поэтому рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы круглый год. Об этом заявил врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев. По словам специалиста, витамин D крайне важен для организма, поскольку помогает нормально усваивать кальций из пищи, а также непосредственно влияет на иммунитет, мышечный тонус, сердечно-сосудистую систему. При этом медик отметил, что воздержаться от приема витамина D на месяц или два стоит после поездки на море. Кроме того, запасы данного вещества восполняются и при загаре в солярии, но в таком случае нужно соблюдать меру. Диетолог Паула Верретт ранее предупредила о риске дефицита витаминов В, К, Е и D из-за употребления безглютеновой пищи. Такая диета также может привести к недостастку кальция, цинка, меди и железа в организме.