Почему потребность в сне у пожилых снижается?
Правда ли, что у пожилых людей снижена потребность во сне? Или это бессонница, которую нужно лечить?
Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:
– С возрастом у человека снижается общая длительность сна, увеличивается продолжительность поверхностных стадий. Из-за этого пожилым людям требуется больше времени, чтобы заснуть и достичь стадии глубокого сна, который приносит организму отдых. Бессонницу же необходимо лечить. Помочь также могут физические упражнения, прогулки и правильное питание.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
На Сейшелы - слушать песни китов
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Крутой позывной для армии
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Лауреаты Конкурса Чайковского из России и США впервые объединятся в Санкт-Петербурге
На Сейшелы - слушать песни китов
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
В четверг Москву может накрыть пыль от песчаной бури с юга
Завод весового оборудования | Импортозамещение весового оборудования
Онлайн-выставка «Стихи остаются в строю: Советские поэты, павшие на Великой Отечественной войне»
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
КИБЕР ДОКТОР ЗИГМУНД ФРЕЙД МИРОВОЙ ДИПЛОМАТИИ ОБ ОТНОШЕНИЯХ РОССИИ И УКРAИНЫ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Якутские гимнастки успешно выступили на соревнованиях в Москве
IV Фестиваль музыкальных традиций России «Хранимые веками»
продемонстрировал актуальность народного искусства
Якутские гимнастки успешно выступили на соревнованиях в Москве
В Токио выразили сожаление из-за слов Захаровой об отклонении японского демарша
Адвокат раскрыл, что грозит задержанному бывшему мужу Лерчек
ВВС Израиля впервые атаковали центральный район Бейрута
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине
Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине
Адвокат раскрыл, что грозит задержанному бывшему мужу Лерчек
В Токио выразили сожаление из-за слов Захаровой об отклонении японского демарша
ГУАП на форуме International Business Trends в Москве
Представительнице от Оренбурга на "Мисс Россия" нужна ваша поддержка
Музыкальные новости
Пианист Юрий Розум: Музыке нужен шторм
Карди Би в слезах рассказала об операции, которую делала во время беременности
«Динамо» и «Спартак» проведут минуту молчания на матче в память о Добрынине
На создание Дома музыки С.В. Рахманинова в Новгороде было выделено 170 млн рублей
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Онлайн-выставка «Стихи остаются в строю: Советские поэты, павшие на Великой Отечественной войне»
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Завод весового оборудования | Импортозамещение весового оборудования
АО «Желдорреммаш» активно развивает промышленный туризм
Четыре автомобиля столкнулись на 64 километре КАД в Петербурге - трое в больнице
Путин рассказал, что его впечатляют беспилотники
Путин пошутил, что взял кофе в парке «Руднево» в кредит
И «мерс», и водитель. В Москве таинственно исчез «человек-навигатор»
На мосту через реку Тосна в составе федеральной трассы М-10 перекроют одну полосу в направлении Санкт-Петербурга
Источник 360.ru: в Москве женщина пыталась похитить ребенка, ее догнала полиция
Пожар вспыхнул в гостинице «Охотник» на Головинском шоссе в Москве
Путин пошутил, что взял кофе в парке «Руднево» в кредит
Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
Пластический хирург Александр Вдовин: можно ли делать повторную блефаропластику
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Эксперт Туомас Малинен: «Мирный план» Киева спровоцирует эскалацию и ядерную войну с РФ
В Киеве забили тревогу из-за последствий провала Зеленского в США
В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ
Финский эксперт: Реализация Западом «мирного плана» Зеленского приведёт к
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Тульская спортсменка завоевала золотую медаль Кубка России по шашкам спорта глухих
Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
В Якутии кратно увеличат поставки белорусских карьерных самосвалов БЕЛАЗ
Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий
Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»
LG ДЕЛИТСЯ СТРАТЕГИЧЕСКИМ ВИДЕНИЕМ И БУДУЩИМИ ИНИЦИАТИВАМИ ПО РАСШИРЕНИЮ ЭКОСИСТЕМЫ «AI webOS»
Депутат Милонов призвал россиян не выбрасывать старые вещи
Завершился молодежный просветительный проект «Сохраняй Алтай»
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
10 лет вместе: в свой юбилей «Город идей» порадует горожан познавательными играми
Ещё раз об убитом во Франции азербайджанском оппозиционере, организованном спецслужбами Ильхама Алиева
Представительнице от Оренбурга на "Мисс Россия" нужна ваша поддержка
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
ВВС Израиля впервые атаковали центральный район Бейрута
10 лет вместе: в свой юбилей «Город идей» порадует горожан познавательными играми
Адвокат раскрыл, что грозит задержанному бывшему мужу Лерчек
