Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Январь
2022

Еда имеет значение: раскрыты четыре секрета долголетия японцев

Про долгожительство японцев ходят легенды, которые, все же, подтверждаются официальной статистикой. Считается, что средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84,2 года. Для сравнения — в Китае этот показатель равен 76,7 года, а в России — 71,1.

Китайские специалисты провели исследование на тему долгожительства и выяснили, что причина высокой продолжительности жизни в Японии обусловлена, прежде всего, особенностями питания. Об этом сообщил интернет-портал WeChat.

Во-первых, стол самой обыкновенной японской семьи поражает разнообразием — в рационе всегда есть и мясо, и рыба, и овощи с фруктами, тогда как в других странах национальные блюда состоят из двух-трех ингредиентов.

Во-вторых, в Японии особая культура потребления пищи. Застольный этикет японцев предполагает очень медленное и тщательное пережевывание еды, что спасает от переедания и способствует лучшей усвояемости.

В-третьих, большая часть пищи в Японии готовится на пару или варится. Жаренное в Стране восходящего солнца едят очень редко, поэтому там практически нет проблем с ожирением.

И четвертый фактор долголетия — это выбор в пользу рыбы и морепродуктов. В России куда больше в ходу красное мясо, чрезмерное употребление которого в пищу может привести к закупорке сосудов. Рыба же считается одним из самых легкоусваиваемых и нежирных продуктов.

Ранее 5-tv.ru сообщал, что исследователи Мичиганского университета установили, люди с какими именами живут дольше других.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Янник Синнер

Первая ракета Синнер сыграет со Зверевым в финале Australian Open






Чиновники будут в соседней камере? В Мытищах задержали таджичку, которой местная администрация подарила квартиру

Личная армия "гламурного генерала": Как берегли Тимура Иванова и что нашли у него дома?

Герой России Белоглазов и представители вузов Росгвардии поздравили МГУ с 270-летием

"Дональд стесняется": Сигналы о переговорах Путина и Трампа становятся всё более странными. Пинчук иронично ответил "ждунам"