Жительница Барнаула рассказала, как похудела на 100 кг
Ее жизнь теперь кардинально изменилась.
Бухгалтер из Барнаула Екатерина Гаус весит 97 кг. А ранее ее вес составлял на 100 кг больше. Женщина рассказала altai.aif.ru , как ей удалось похудеть.
«Я обратилась за помощью к брату, который посоветовал хорошего тренера. Именно он помог мне начать заниматься спортом и выстроить свой рацион», - говорит Екатерина.
Первые три месяца Екатерина фотографировала все, что ела, и скидывала тренеру. Тот в свою очередь рассказывал, как нужно правильно питаться и помогал с рационом. Тренировки были три раза в неделю.
«Питание у меня изменилось радикально. В "прошлой" жизни я ела сало, жареные пирожки, беляши. Сейчас у меня здоровое и полностью сбалансированное питание. Утром – овсянка или яйцо вареное, чай или кофе. Перекусываю чаще всего небольшой порцией орешков. Обед и ужин – белок и много зеленых овощей. Главное - нельзя пропускать прием пищи. И важно выпивать необходимое количество воды», - отмечает Екатерина.
Ее жизнь сейчас изменилась кардинально. Женщина стала больше гулять, чаще ездить куда-нибудь с сыном. А еще жительница Барнаула встретила мужчину, который ее во всем поддерживает.
Новости Барнаула
Барнаул Борец и певец Торнике Квитатиани испытает себя на прочность в шоу «Выжить в Дубае. Возвращение»
Moscow.media Частные объявления сегодня
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Мистический Тибет: путеводитель по местам силы от Кажетты Ахметжановой
Осторожно ВПЧ! Доктор Кутушов рассказал от чего появляются папилломы на теле
Выездной Фотограф для всех желающих, ну и конечно Артистов и Музыкантов.
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1
На Невском заводе электрического транспорта наградили победителей фестиваля «Транспорт: будущее»
MONT расширил продуктовую линейку ИБ-решений при поддержке «Сайберпик»
«Байкал Сервис» стал партнером Премии 2ГИС
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Estischool - Школа за британською програмою
Amic.ru: в Барнауле показали спектакль с вызовом «духа Сталина»
Борец и певец Торнике Квитатиани испытает себя на прочность в шоу «Выжить в Дубае. Возвращение»
Мужчине дали 2,5 года за попытку открыть дверь самолета Москва — Барнаул
Что посмотреть из российских новинок
Что посмотреть из российских новинок
«Сладоскоп» – выставка -ярмарка всех видов сладостей пройдет в Москве.
Воронежский «Буран» узнал своих соперников по чемпионату ВХЛ-2024/25
Стал известен список соперников кирово-чепецкой "Олимпии" в ВХЛ
В Барнауле военный получил 10 лет колонии за уклонение от службы
РСХБ запустил для жителей Алтая новый сберегательный продукт
На бульваре Защитников Сталинграда в Барнауле высадили деревья в рамках акции «Сад Памяти»
В Барнауле пожаловались на женщин, выгуливающих собак на детской площадке
Российский теннисист Медведев опустится на строчку в рейтинге ATP
Теннисист Медведев потеряет место в рейтинге ATP
Теннисиста Медведева выбили из топ-4 ATP
Рахимова прошла во второй круг турнира WTA в Рабате на отказе Таунсенд
Почти на 5% выросли цены на новостройки в Новосибирской области с начала года
Срезал одежду ножом. Подробности дела Манишина, обвиняемого в убийстве 11 женщин
Милонов предложил запретить принимать на госслужбу людей, менявших пол
В Алтайском крае задержали водителя, насмерть сбившего 16-летнюю девочку
Музыкальные новости
«Забыл, сколько мне лет», «хавчик», «на чилле» и другие великие мемы от Джигана
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
«Подкупает, что Баста не умничает и не лезет в футбольную работу» — тренер «СКА‑Ростова» Попов
Шнуров и Киркоров устроили перепалку из-за "Евровидения" на съёмках "Новой Фабрики звёзд"
В свой день рождения автомеханик из Барнаула выиграл в «Русское лото» крупный приз: потратит деньги на путешествие
Дождевые паводки на Дальнем Востоке возможны в июле и августе
Что посмотреть из российских новинок
В Алтайском крае суд вынес приговор мужчине, который пытался покинуть самолёт во время полёта и ударил бортпроводницу
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Путин назвал президента Раиси надежным партнером России
Театр танца Катерины Нейман выступил на главной сцене ТРЦ «Нора»
Появился трейлер исторического детектива «Плевако» с Сергеем Безруковым в роли легендарного российского адвоката
Большие пробки сковали Барнаул утром 20 мая
Подросток распылил перцовку в лицо водителю автобуса в Бийске
Автохозяйство алтайского правительства решило закупить автобусы на 30 млн рублей
Подросток распылили перцовый баллончик в лицо водителя автобуса в Бийске
В Бахрейне назвали цель официального визита короля в Россию
В Кремле анонсировали переговоры Путина с королем Бахрейна в Москве
Дождевые паводки на Дальнем Востоке возможны в июле и августе
Король Бахрейна прибудет 22 мая с визитом в Москву
Шизофрения и болезнь Альцгеймера: симптомом какой болезни может стать потеря обоняния
Заболеваемость COVID-19 в России выросла почти на 14,7 процента за неделю
Немоляева находится в тяжёлом состоянии под наблюдением врачей
Коронавирус FLiRT выявили в России
Сотни в год. Почему ВИЧ хоть и не смертелен, но продолжает убивать жителей Алтая?
Тяжело в лечении. О проблемах лекарственного обеспечения (и не только) в Алтайском крае отчитался минздрав
Эксперты выяснили, сколько миллиардов зарабатывают санатории на Алтае
В алтайском городе-курорте Белокуриха может появиться новый санаторий
Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»
С алтайской изюминкой и без китайского финиша. Как пройдет международное ралли "Шелковый путь" в 2024 году - последние новости
Легкоатлет из Барнаула стал победителем всероссийского первенства
10-летний житель Бийска попал в аварию на картинге и загорелся
"Алтайская регата". Что за турнир по гребле на "драконах" пройдет в Барнауле
Запись от имени Президента Беларуси сделана в книге соболезнований в посольстве Ирана
Сергей Собянин. Неделя мэра
Сергей Собянин: Колледжи проведут Дни открытых дверей
Собянин рассказал о Международном форуме инноваций БРИКС
Губернатор Алтайского края прокомментировал задержание своего заместителя
Дождевые паводки на Дальнем Востоке возможны в июле и августе
Карантин более чем в полторы тысячи гектаров введён в Алтайском крае
В субботу на территории Барнаула состоится акция по раздельному сбору мусора
В краевой столице состоялся экологический фестиваль «Наш дом – Барнаул»
РСХБ запустил для жителей Алтая новый сберегательный продукт
Почти на 5% выросли цены на новостройки в Новосибирской области с начала года
На бульваре Защитников Сталинграда в Барнауле высадили деревья в рамках акции «Сад Памяти»
Почти на 60 % выполнена реконструкция моста через реку Соза в Алтайском крае
«Северная красота» пусков Плесецка
Архангельск впервые принял Всероссийские соревнования по танцевальному спорту
АО «Транснефть - Север» провело плановое учение на НПС в Архангельской области
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
РСХБ запустил для жителей Алтая новый сберегательный продукт
На бульваре Защитников Сталинграда в Барнауле высадили деревья в рамках акции «Сад Памяти»
Жительница Барнаула лишилась 300 тысяч рублей в надежде продать матрас
В Алтайском крае задержали водителя, насмерть сбившего 16-летнюю девочку
