Как пить и не быть пьяным

Шумная кампания, все смеются, улыбаются и вдруг решают выпить по бокалу шампанского или еще чего-нибудь по крепче. А вам приходиться воздержаться. Почему? Да потому что пить вы не умеете и пьянеете после одного глоточка спиртного. Или же, наоборот, нажираетесь, как в последний раз и показываете себя далеко не в лучшем свете. 

Как же не ударить в грязь лицом перед всеми? Все просто, нужно научиться «дружить» с алкоголем, то есть правильно пить. Запомните несколько правил.

• Никогда не пейте на голодный желудок. В нем отсутствует еда, которая замедляла бы процесс проникновения алкоголя в кровь. Поэтому происходит быстрое опьянение. 

• Делайте паузы, не выпивайте сразу всю бутылку.

• За пару часов до употребления спиртного займитесь какой-нибудь физической активностью. Побегайте, потренируйтесь или сделайте зарядку. Кровь в организме будет разгоняться с новой скоростью, а следовательно, все выпитое будет перерабатываться быстрее.

• Предварительно можно выпить сырое яйцо или съесть что-нибудь жирное, например, бутерброд со сливочным маслом. Это замедлит выход алкоголя в кровь. 

• Старайтесь не смешивать напитки. Реакция организма может быть непредсказуемой.

• Воздержитесь от курения. Оно провоцирует быстрое опьянение.

• Если все совсем плохо, вызовите рвоту. Это наиболее быстрый и эффективный способ прийти в чувства.