Не более чем аксессуар: фитнес-трекеры не приводят к похуданию. Ученые объясняют, что не так

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Флориды, показало, что Fitbits и другие фитнес-трекеры редко приводят к резкой потере веса.

http://www.youtube.com/watch?v=DlxZGE10BfY

Таким образом, хотя отслеживание шагов, артериального давления и холестерина может мотивировать человека к его общему благополучию, они вряд ли способствуют снижению веса.

В статье, опубликованной в Daily Mail, говорится, что анализ шести исследований с участием 1,615 человек, использующих фитнес-трекеры, показал, что ни у одного из них не было значимого падения холестерина или артериального давления, и только в одном была зафиксирована потеря веса.

В разговоре с Today, доцент Школы исследований в области здравоохранения, доктор Джо сказал: «Я думал, что носимые устройства определенно помогут сбросить вес в какой-то момент, потому что они заставляют людей двигаться, но, по-видимому, нет, — добавляет». может мотивировать людей избегать малоподвижного образа жизни, но это не меняет их образ жизни, чтобы они были [достаточно] активными ».

Новое откровение произошло всего через несколько дней после того, как другое исследование поставило под сомнение знаменитую цель «10 000 шагов в день».

Исследование Brigham and Women's Hospital с участием 16000 пожилых женщин показало, что у них больше шансов выжить в течение следующих пяти лет, если они будут проходить более 4000 шагов в день, по сравнению с теми, кто делал всего 2700 шагов в день. Исследование также показало, что больше ступеней были защитными, но только до 7 500 ступеней.

Говоря об этом, ведущий автор исследования доктор Ай-Мин сказал, что это не должно побуждать людей меньше тренироваться, но не следует чувствовать себя полностью подавленным, если иногда вы терпите неудачу.

http://www.youtube.com/watch?v=P811G6sVnzM