Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса
Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса
Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.
Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.
Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.
В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ИНСТРУКТАЖ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
Парализуют глистов: врач Садыков подтвердил пользу тыквенных семян
Туризм в Греции может внезапно закончиться: названа проблема, из-за которой принимать туристов будет невозможно
Домодедово раскрыл 20 лучших маршрутов для отдыха в бархатный сезон
В филиале «Забайкальский» подвели итоги первого этапа конкурса «Лучший по профессии - 2024».
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
Mum leaves people raging over VERY unique baby moniker, as they remind her she’s ‘naming kids, not Hungry Hippos’
Eddie Hearn threatens to ‘knock out’ rival promoter in bizarre confrontation on stage at Joshua vs Dubois face-offs
Hybrid AdOps School выпустила первых специалистов в диджитал-рекламе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Sony потратила 400 миллионов долларов на создание Concord?..
Над Destiny Rising работают бывшие разработчики Diablo Immortal
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Представители Росгвардии приняли участие в совещании Комитета Совета Федерации по обороне и безопасности
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Росгвардейцы задержали мужчину, напавшего на бригаду скорой помощи в Москве
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Экс-подчиненного Тимура Иванова задержали после возвращения из Китая
Актер Мадянов за несколько часов до смерти заявил, что сможет выкарабкаться
Порядка 8 тыс человек в Подмосковье привились от гриппа в мобильных комплексах
Песков: Москва не согласна с заявлениями о нарушении устава ООН
Титулы Самсоновой и Хромачёвой, неудача Касаткиной и прорыв Качмазова: как российские теннисисты проводят турниры в Азии
Дарья Касаткина поднялась на две позиции в мировом рейтинге
Теннисист Надаль вошел в состав сборной Испании на Кубок Дэвиса
Даниил Медведев в составе сборной Европы стал обладателем Кубка Лэйвера
В Москве на Северном речном вокзале поженилась 131 пара с января
Бакальчук заявил, что жив и не в тюрьме благодаря Кадырову
Попавших в ловушку котят спасли в Орехово-Зуеве и Серебряных Прудах
Минэкологии Подмосковья приглашает поучаствовать в премии «За верность науке»
Музыкальные новости
Волочкова сообщила о беременности: "Я так ждала!.."
Рэпер Джиган пожаловался, что Самойлова снимает его с неудачных ракурсов
Где на этой неделе мы встретили жену Мартиросяна, Джигана с Самойловой и Равшану Куркову: светский дайджест Woman.ru
Shaman закрыл концерт в Перми песней «Я останусь с тобой» и бросил толстовку
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Представители Росгвардии приняли участие в совещании Комитета Совета Федерации по обороне и безопасности
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Квартиры, бизнес, машины. Шнуров с женой могут делить имущество на миллиард
Эксклюзив в Новокузнецке: ЕВРАЗ организовал гастроли МДТ – Театра Европы
Путин и глава Туркменистана обсудили подготовку к саммитам СНГ и БРИКС
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
На западе Москвы произошел крупный пожар на складе автозапчастей
В «Деловых Линиях» рассказали о росте спроса на интеграционные решения более чем в 3 раза
Собянин: В районе «Южного порта» появится зеленая набережная без автомобилей
Склад автозапчастей горит на западе Москвы
Путин назвал враждебными действия Запада против финансовых организаций из РФ
Владимир Путин направил приветствие участникам и гостям Международного форума «Российская энергетическая неделя — 2024»
???? По горячим следам 24.09.2024. Блинкен: Путин использует зиму, использует погоду как оружие. Предстоящая зима будет сложной
Они вернулись — ОРВИ, COVID-19 и грипп
Преобладающими возбудителями ОРВИ в 2024 году стали риновирус и COVID-19
Топ-5 способов быстро восстановиться после простуды, гриппа и коронавируса
Новый штамм COVID-19 зафиксировали в России. Подробнее о том, чем опасен XEC
Телемедицинские консультации запустили в областном онкодиспансере в Балашихе
Более 600 врачей в Балашихе прошли вакцинацию от гриппа на рабочем месте
Топившего ребенка-инвалида тренера по плаванию задержали в Москве
Смертность как от курения и ожирения: чем опасен сидячий образ жизни
Сенатор Пушков прокомментировал отказ Трампа от встречи с Зеленским
Пушков объяснил, почему Трамп не захотел встречаться с Зеленским
Зеленский провалил презентацию "плана победы" в США: союзники Киева захотели поговорить с Путиным
В Кремле назвали позицию Зеленского «фатальной ошибкой»
Игорь Ларионов стал новым амбассадором Лошадиной силы
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Лукашенко: Минск не видит тенденций к развязыванию войны против Белоруссии
Лукашенко заявил, что не видит тенденций к развязыванию войны против Белоруссии
Цифры ⟩ Граждане Эстонии чаще других жителей ЕС ездят в Беларусь, сообщают в Минске
Лукашенко не видит тенденций к развязыванию войны против Белоруссии
Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»
Сергей Собянин поздравил Валентину Матвиенко с переизбранием
Собянин: 14 паркам Москвы исполняется более 50 лет в 2024 году
Сергей Собянин: Разработки резидентов кластера «Ломоносов» превосходят аналоги
Как выехать с ВДНХ после бесплатной зарядки электромобиля: инструкция
Электробусы в Щербинке: новые маршруты и экологические преимущества
В Лосино-Петровском создают аллею в честь героев ВОВ
1114 кг мусора и вторсырья за час: новый рекорд акции «Живи Экологично»
Автоинспекторы в Балашихе провели для детей занятия по правилам дорожного движения
МК: рабочие упали в котлован во время строительства трассы Солнцево-Видное
Бакальчук заявил, что жив и не в тюрьме благодаря Кадырову
Подписчики СберПрайм сэкономили более 130 млрд рублей
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Маргаритинка-2024: в Архангельске молодым предпринимателям рассказали о мерах поддержки бизнеса
В Архангельске завершились всероссийские соревнования по теннису
Смертельное ДТП на "Тавриде": грузовик въехал в цистерну и сбил водителя
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского
Урок безопасности «Огонь ошибок не прощает».
Минэкологии Подмосковья приглашает поучаствовать в премии «За верность науке»
Спикер АКЗС забил мяч своему заместителю в самый уголок
Кировстат рассказал, в каких регионах больше всего употребляют вятскую продукцию
Спасатели в Чехове провели тренировку по эвакуации пострадавших с высоты
