Ставропольский психолог рассказала, как соцсети помогают переживать неудачи

Соцсети — один из инструментов, который помогает людям переживать неудачи. В психологии это называют засвидетельствовать свою историю стыда. Этот способ испытала на себе клинический психолог из Ставрополя Марина Грицай. Своим опытом она поделилась в подкасте «Сектор Пси».

Психолог Марина Грицай начала активно развивать соцсети. По её словам, это ей нужно не столько для пиара, сколько для проживания собственных ошибок. На своём примере она показывает подписчикам, как бороться со стыдом и неудачами. «Например, однажды я опоздала на самолёт. Для меня это было потрясением. Поделилась этой ситуацией в соцсетях, рассказала, как пережила произошедшее и что делать в таких случаях. Подписчики благодарили меня за то, что они на примере живого человека увидели, как справиться с подобным. От стыда мы часто блокируемся, а я показываю, что подобные ситуации не страшны»,  — рассказала Марина Грицай. Психолог добавила, что на ранних этапах развития соцсетей сложно добиться баланса между профессиональным и личным контентом. Поэтому она выбрала стиль «андердог», когда блогер рассказывает о своей жизни, о периоде, когда он был на дне и потом оттуда выбрался. Такой формат позволяет подписчикам отождествлять себя с автором блога, научиться на ошибках и замотивировать себя выйти из проблемной ситуации. Также Марина Грицай поделилась особенностями введения профессионального контента, когда ты работаешь с людьми. Нужно стараться сохранять дистанцию со своими клиентами, поэтому некоторым подписчикам она запрещает подписываться на неё в соцсетях. «Некоторым клиентам я сама запрещаю подписываться на меня в соцсетях, потому что они думают, что мы друзья и могут оставить нелепый комментарий — тогда необходимые границы стираются. Некоторые пользователи от меня отписываются. Кто-то считает, что моя насыщенная жизнь может помешать работе, и тогда меня не будет хватать на клиентов, но это не так»,  — отметила Марина Грицай. Напомним, что клинический психолог, член региональной психоаналитической ассоциации Елена Калинина рассказала о том, что поможет пережить душевную боль.