Идеальные продукты для ужина
Диетолог Елена Тай рассказала, что полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы, пишет "РИА Новости".
Специалист посоветовала употреблять хумус и бобовые, в составе которых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины. По ее словам, идеальными продуктами для ужина являются горох, чечевица и фасоль. «Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется», — сказала она. Тай добавила, что бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Резервация под названием «Нахиджеванская Автономная Республика» - под тотальным контролем алиевского режима
За запрет туризма ответите: в Москве несостоявшийся турист разбил камнем посольство Норвегии в знак протеста против закрытой границы
Подвески, шармы и браслеты за покупку брендовой оптики: «585*ЗОЛОТОЙ» анонсировала новую акцию
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: на фестиваль в Якутск приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Под Орлом «Газель» столкнулась с большегрузом. Один из водителей скончался
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
В Петербурге рассказали о спросе на кроссовер JAECOO J8
Nubes (НУБЕС) предоставил масштабируемое облако для платформы Qrooto
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
ПО "Миус-Фронт": "Наша команда с особым чувством встречает Всероссийский День партизан и подпольщиков..."
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
«Остров смерти». Как зэки скатились до людоедства в сибирской ссылке
Наркотики, общежития, тотализатор: Как жил Черкизовский рынок столицы, закрытый 15 лет назад
На драфте НХЛ выбрано 26 россиян
Вашингтон заменил свои разведывательные беспилотники над Черным морем
Фаервумен загорелась во время празднования Дня молодежи в Люберцах
Кеннеди-младший: из-за санкций США экономика России стала сильнее
Crocus Group планирует восстановить внешний контур «Крокус Сити Холла»
Как машиностроители оптимизируют сроки отключения горячей воды
Тернистый путь: Медведеву и Андреевой не повезло с жеребьёвкой на Уимблдоне, у Калинской и Рублёва сетки полегче
Жертва абьюза? В сети разнесли бросившую свою дочку Алесю Кафельникову
Теннисисты Котов и Калинская получили приглашение на Олимпиаду в Париже
Лучшая теннисистка России повторила достижение Рыбакиной
Мытищинский молодежный центр «Импульс» отметит день молодежи
Тулячка заняла 2-е место на Первенстве России по пауэрлифтингу
Глава МИД РФ Лавров допустил, что Евросоюз может стать одним из центров нового мира
Нужна деликатность: депутат Хамзаев высказался об инициативе запрета на ношение никаба
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл обход на территории под Верещагинским виадуком в Сочи
Не фейк? Беременность Волочковой от Шаляпина заставила пойти певца на крайние меры
Невозможность иметь детей или разные политические взгляды: Нетребко разводится с Эйвазовым
Певица Алиса Вокс заявила, что страдает от аутоиммунного заболевания крови
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Итоги творческой встречи с Алексеем Данилиным
К сообществу инклюзивного бизнеса «Открыто для всех» присоединилось два высокотехнологичных проекта
Сергей Кириенко: День молодежи – день патриотического воспитания
Певица Алиса Вокс заявила, что страдает от аутоиммунного заболевания крови
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Источник 360.ru: пожар затронул три квартиры в многоэтажке на Алтуфьевском шоссе
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
"Феномен горячей ванны": Стало известно, как жара влияет на здоровье человека
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
«Раньше не выявлялась»: в Москве у донора обнаружили новую группу крови
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Лидеры цифровой трансформации»
Сергей Собянин. Главное за день
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
Леус: Аномальная жара и тропические ночи ожидаются в Москве
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Мытищинский молодежный центр «Импульс» отметит день молодежи
Глава МИД РФ Лавров допустил, что Евросоюз может стать одним из центров нового мира
Частые неисправности стиральных машин – анализ от ReWasher
«Мы на пороге»: в США предупредили о войне с Россией
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
"От Души и по Совести..."
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Леонтьев тайно прилетел в Россию и станцевал на частной вечеринке
Как машиностроители оптимизируют сроки отключения горячей воды
Сжег детей, потому что бесили. Поджигателю общежития дали пожизненное
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
