Пензенцам рассказали, как сохранить детям зрение на самоизоляции

В Управлении Роспотребнадзора Пензенской области подготовили памятку, как правильно организовать времяпровождение ребенка за компьютером, чтобы он не испортил зрение.

Когда дети вынуждены учиться удаленно и много времени проводить в сидячем положении за компьютером, родителям рекомендуют ограничить использование гаджетов. Для этого нужно организовать досуг ребенка так, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на чтение книг, рисование или художественное творчество.

Также для выполнения зрительной работы должно быть организовано удобное рабочее место, левостороннее освещение (для правшей), расстояние от монитора - не менее 70 см, а от рабочей поверхности - не менее 25 см. Перед занятиями достаточно делать перерывы по 10 минут, выполняя гимнастику для глаз и упражнения на снятие напряжения в мышцах.

При появлении у детей жалоб на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также других симптомов следует обратиться к врачу, пояснили в пресс-службе ведомства.