Американский диетолог Лорен Манакер назвала яйца лучшим продуктом для сытного и полезного завтрака. Они не слишком калорийны, не содержат углеводов и сахара, но богаты полезными жирами и белком, который надолго утоляет голод. Манакер добавила, что предпочитает начинать день с омлета с жареными овощами и сыром.
