Правильно ли вы поднимаетесь по лестнице?
Многие активно пользуются лестницей для профилактики гиподинамии. Но не все знают, как подниматься и спускаться без вреда для здоровья. Японский профессор-ортопед дает несколько советов. Среди них — ни в коем случае не подниматься по лестнице бегом. Подробности читайте в статье.
Читайте также:
14.07.2025 23:27
14.07.2025 22:57
14.07.2025 23:23
14.07.2025 22:59
Moscow.media Частные объявления сегодня
Группа компаний «ДИАКОН» запустила новый логистический центр в наукограде Пущино Московской области
Вы никогда не постареете, если научитесь носить эти вещи правильно
Психолог Зберовский заявил, что расставание может помочь преодолеть зависимость
Бизнесу усиливают защиту: двойной канал связи для безопасности
Dow futures sink as Trump keeps pushing tariffs while White House suggests Powell’s job could be at risk
ICE is 'supercharging detention' with 'flagrantly unlawful' policy: lawyers
Son Of British Boxing Legend Retires From The Sport Aged Just 24: “Won’t Be Fighting Again”
Trump's cuts force Texas food banks to ration supplies for flood survivors
В Курской области установился 3-й класс пожарной опасности
Мобильный терминал сбора данных с ридером RFID тегов Saotron RT41G
«Мне ничего не будет»: кавказцы устроили стрельбу возле ЗАГСа в Санкт-Петербурге
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
The Expanse RPG's developers are 'humbled' by comparisons to BioWare's heyday, but don't expect it to be a straight Mass Effect clone: 'We make our story a little bit differently'
I've swapped modern live service games for a browser game that's been running since 2009
Гайд на Fuqiu из Etheria Restart: навыки, PvE-билд, расклад в PvP и дубликаты
Those shadow giants in the distance in Elden Ring Nightreign are over 2 miles tall—almost as big as the Erdtree—and nobody even mentions them in the game
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом
Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе
Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству
Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству
Жители Прикамья активно покупают билеты на транспорт в отделениях Почты России
«Сила в команде»: судебные приставы Кузбасса приняли участие во всероссийских хоккейных соревнованиях среди силовиков
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
Γpуɜинcκий пοлитиκ: Βce ɜдpaвοмыcлящиe xοтят вepнутьcя в eдинοe пpοcтpaнcтвο c Ροccиeй
На Замоскворецкой линии метро Москвы восстановили движение
Франция предупредила о риске крупного конфликта в Европе к 2030 году
Экс-жена Сафонова Анастасия требует от вратаря 4 млн рублей судебных издержек
Синнер завоевал титул на Уимблдоне, победив Алькараса.
Минниханов о победе Кудерметовой на Уимблдоне: мы гордимся!
Кудерметова стала первой россиянкой, выигравшей парный разряд Уимблдона с 2017 года
Байопик Эша стал ближе к экрану
Овечкин заявил, что его нельзя сравнивать с Майклом Джорданом
Эксперт проанализировал угрозы, выдвинутые Трампом в адрес России.
Москвич бесследно исчез после корпоратива на пляже в Строгино
Погибшего участника забега в Хибинах похоронили в Москве
Музыкальные новости
Ольга Орлова призналась, что завидует шпагату Анастасии Волочковой
Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!
Валерия и Иосиф Пригожин, Мари Краймбрери, Александр Рогов и другие на концерте Zivert
«Такое в первый раз»: Ваенга отменила летние концерты из-за проблем со здоровьем
Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!
Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству
Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом
Вот билет на контент, на эксплойт билетов нет
Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!
Дочь Игоря Шувалова стала солисткой Большого театра
Спутники "Роскосмоса" показали циклон, обрушивший град на столицу России
Правительство РФ спишет задолженность по бюджетным кредитам еще 25 регионам на общую сумму 43 млрд рублей, сообщил премьер-министр Михаил Мишустин на совещании с вице-премьерами
В Москве мужчина ограбил магазин на АЗС, угрожая пистолетом
СМИ: Байкер разбился насмерть в ДТП с машиной на Раменской пойме в Подмосковье
КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье
Вскрытие без последствий – сервис «Спас-замков»
Посол Акира Муто: Япония будет приветствовать возможную встречу Путина и Трампа
Путин отметил успех школьников на Международной химической олимпиаде.
В США сделали смелое заявление в отношении Путина.
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
Врач-трихолог Мадина Осман: как часто можно делать пересадку волос
Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом
ВСУ атаковали дронами женщин под Сумами: Били за надпись "Мы русские"
Раскрыто расписание Олимпийских игр 2028 года в Лос-Анджелесе.
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
Петербургская делегация провела переговоры с президентом Беларуси в Минске
Лукашенко предложил Петербургу ремонтировать всю белорусскую технику
«Нам в Минске надо учиться». Лукашенко похвалил Беглова за зимнюю уборку Петербурга
Лукашенко встретился в Минске с делегацией Петербурга для обсуждения сотрудничества
Сергей Собянин: В Москве появятся три новых пешеходных моста к 2027 году
Сергей Собянин: роботы и электромашины на страже московских улиц
Собянин встретился с новоселами дома по реновации в Хорошево-Мневниках
Позднякова: температура в Москве останется выше климатической нормы
РЭО запускает акселератор для экологических центров на базе Плехановского университета
РЭО проведет акселератор для экоцентров на базе Плехановского университета
Губернатор Андрей Бочаров принимает участие в образовательной программе Сбера
Погибшего участника забега в Хибинах похоронили в Москве
Овечкин заявил, что его нельзя сравнивать с Майклом Джорданом
Эксперт проанализировал угрозы, выдвинутые Трампом в адрес России.
Москвич бесследно исчез после корпоратива на пляже в Строгино
Фестиваль духовых оркестров пройдет в трех городах Поморья по случаю Дня ВМФ
В городе Барнауле стартовал третий этап смотра-конкурса на звание "Лучшее звено газодымозащитной службы" среди Главных управлений МЧС России
Алтайский край оказался в числе регионов-аутсайдеров по доступности вторичного жилья
Защищённый планшет Saotron RT-W11J на базе ОС Windows10
Десятки улиц Симферополя остались без света 14 июля
Симферополь частично остался без света утром 14 июля
Под Симферополем горят десятки гектаров леса
Крыму и еще 24 регионам России спишут долги на миллиарды рублей
В Городском округе Пушкинский в образовательных комплексах полным ходом идёт подготовка к новому учебному году
Татарстан вошел в число лидеров по количеству заявок на конкурс брендов «Знай наших»
Апелляция: Экс-замминистра обороны Иванов и растрата 3,9 млрд рублей
Эксперт проанализировал угрозы, выдвинутые Трампом в адрес России.
