Почему нельзя есть сырые овощи на ужин
На первый взгляд ужин в виде овощного салата кажется безобидной идеей. Любимое блюдо всех худеющих прочно закрепилось в сознании как «легкое». Тем более что овощи — эти витамины и полезные микроэлементы. В них мало калорий и много клетчатки — казалось бы, полезнее ужина не найти. Однако врачи и диетологи не согласны. Сырые овощи не рекомендуется употреблять в качестве последнего приема пищи, если вы заботитесь о здоровье, в особенности о здоровье желудка. О последствиях рассказала врач-диетолог Ирина Попова.
Не рекомендуется употребление овощей в сыром виде, так как это может стимулировать повышенную секрецию пищеварительной системы, вызывать вздутие с образованием кислот и спиртов, тем самым провоцировать воспаление слизистой кишечника. Прием термически обработанных овощей за 3–4 часа до сна или, возможно, перед сном утолит вечерний голод и не станет причиной тяжести в желудке.
Самый лучший способ термической обработки — приготовление на пару. Так овощи сохранят полезные вещества, не потеряют вкусовых качеств и не отнимут много времени на готовку. Налегайте на брокколи, зеленую фасоль, спаржу, цветную капуста и батат.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
«Какими средствами контрацепции пользуется ваша жена?» – спросил американский турист у таджика, шокировав группу: названы дикие случаи поведения американцев за границей
«108 приветствий Солнцу»: Spirit. Fitness и смотровая площадка PANORAMA360 проведут массовую медитацию на высоте 327 метров
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
Путешествуй с “Фанагорией” в небе и по земле!
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
Врач предупредил о смертельной опасности спорта после застолья
Audi работает над кроссовером RS Q6 e-tron с агрегатами от Porsche Macan Turbo
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Экопромышленный парк построят в Нижегородской области до конца 2024 года
Недорого отучиться на права в Москве: где?
Организованных тургруп из Новосибирска в Крыму нет
ООН сочла недопустимым применение ВСУ кассетных снарядов в Севастополе
Калинская уступила Пегуле в финале турнира в Берлине
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Калинская выиграла второй матч за день и вышла в финал турнира в Берлине
Даниил Медведев представил форму, в которой выступит на Уимблдоне
Экопромышленный парк построят в Нижегородской области до конца 2024 года
Автошкола в ВАО Москва посоветуйте
На портале mos.ru запустили услугу по перерасчёту платежей по ЖКУ
Грузовик наехал на 16-летнюю девушку в Томске
Музыкальные новости
Певицу Земфиру заметили в столичной стоматологической клинике в очереди к врачу
Агент Щенникова рассказал, связывался ли Баста с игроком по поводу перехода в «СКА-Ростов»
«У меня есть трое внуков, у меня есть сын, а остальных я не знаю»: Бабкину уличили в обмане и зависти к молодой и красивой племяннице
Продвижение Шансон Песен и Клипов ВКонтакте.
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Четверых пострадавших при атаке на Севастополь детей госпитализировали в РДКБ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже
Навка: На прощальной церемонии на Заворотнюк не было гримма
Возвращение премии Муз-ТВ: Киркорова посадили в клетку, а Бузова приехала с карликами
«Мы можем захватить любую страну». Стоит ли России бояться голода у соседей
Еженедельный вестник катастроф
Под Челябинском «Ленд Крузер» уничтожил «Ладу» вместе с водителем
No Limits: в России появился новый внедорожник Haval H5 за 3,7 млн рублей
Девочка-подросток на самокате пострадала при столкновении с такси в Москве
Губернатор Псковской области выразил соболезнования семьям погибших в Севастополе и Дагестане
Путин направил телеграммы с благодарностью лидерам КНДР и Вьетнама
Япония выразила России озабоченность из-за военного сотрудничества Москвы и КНДР
Путин поблагодарил главу Вьетнама за радушный прием и гостеприимство
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
LG CLOi ServeBot НА ОСНОВЕ ИИ ДЛЯ СФЕР ГОСТЕПРИИМСТВА И ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
Более 15 зданий поликлиник отремонтируют на юго-востоке Москвы
СК поставил на контроль дело о ребенке, выпавшем из окна больницы в Москве
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Ростелеком: Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»
Депутат МГД Киселева назвала санкции ЕС поводом для поздравлений
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
Рюдигер может пропустить матч сборной Германии в ⅛ финала Евро, пишут СМИ
Белорусские рабочие будут строить АЭС в России
Белоруссия планирует наращивать товарооборот с Ленобластью
Лукашенко рассказал губернатору Ленинградской области об особенностях их встреч
Лавров прибыл в Минск для встречи с Лукашенко и Алейником
Собянин рассказал об экскурсиях на предприятия для школьников
Сергей Собянин: Предоставляем индивидуальный набор услуг
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о развитии системы социальной помощи в Москве
Сотрудники УФСИН России по Республике Дагестан приняли участие в экологической акции
Экоцентр «Воробьевы горы» провел круглый стол «Экологическое просвещение для жителей городов»
В Москве расскажут о правилах использования земель в границах особо охраняемых природных территорий
Подписчикам Инго Экосистемы стало проще помогать людям
Проверенная автошкола в Москве
Томский студент стал победителем отборочного этапа чемпионата "Абилимпикс"
Нужно выдворить «армию мигрантов» из страны – политолог Живов
На портале mos.ru запустили услугу по перерасчёту платежей по ЖКУ
Москвичам напомнили о временном закрытии участка БКЛ метро
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
Семейный пикник «Родные - любимые» пройдет в Поморье в третий раз
В Архангельске стартовала 18 экспедиция «Арктического плавучего университета»
Агент СБУ засел в МВД Крыма: Источник сообщил о поимке майора-шпиона
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
22 июня телебашня Симферополя включит подсветку в День памяти и скорби
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
На портале mos.ru запустили услугу по перерасчёту платежей по ЖКУ
Между Россией и Западом. Иран может возглавить открытый либерал
Год назад отряды ЧВК Вагнер заняли центр Ростова и штаб ЮВО
Грузовик наехал на 16-летнюю девушку в Томске
