Пензенские спортсмены выкладывают домашние тренировки в Instagram
Атлеты присоединились к акции «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни».
Пензенские спортсмены подхватили всероссийский флешмоб #Тренируйся дома #Спортнормажизни. Акцию запустило Министерство спорта России. В социальной сети Instagram они выкладывают видеозаписи с домашними тренировками и предлагают подписчикам тоже не забывать о физической нагрузке в период самоизоляции из-за коронавируса.
Чемпионка России по легкой атлетике Кристина Хорошева показала свою круговую тренировку – при отсутствии подручных средств спортсменка предлагает использовать собственный вес. Кристина Хорошева предложила чередовать упражнения и отдых по схеме 20 секунд + 10 секунд.
– Лайфхак: найдите в Интернете музыку «ТАВАТА 20/10», в них встроен таймер, и тогда не нужно смотреть на часы, – посоветовала легкоатлетка.
Капитан РК «Локомотив-Пенза» Сергей Янюшкин в своем аккаунте отжимается на фоне спортивных наград, что дополнительно должно подстегивать подписчиков к тому, чтобы встать с дивана и размяться.
Держать себя в форме с помощью берпи решил регбист Никита Сботов.
– 10 минут, 10 берпи в начале каждой минуты, – пояснил алгоритм спортсмен.
Его одноклубник Ринат Тимербулатов ради стройной фигуры забрался на эллипс.
– Третий день карантина, кажется, – с сомнением отчитал дни «неволи» регбист.
В понедельник, 6 апреля, онлайн-тренировку в Instagram проведет представляющая Пензенскую область на внутренних соревнованиях гимнастка Алия Мустафина. Она участвует в международной акции #hometeam.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: как быстро накопить на авто
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Правильная эксплуатация грузовых шин позволит продлить срок их службы
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
Правильная эксплуатация грузовых шин позволит продлить срок их службы
Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD
Китайский аналог H&M может запустить до 500 магазинов в России
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Real Sociedad In Talks To Land Aston Villa Target
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Фотовыставка «Древнейшие пирамиды мира» пройдёт в Крыму
Крупная авария в деревне Образцово Орловского МО. Движение затруднено
Весенний Петербург. Петропавловская крепость
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
С июня запустят дополнительный авиарейс из Пензы в Москву
В подразделениях Росгвардии по Пензенской области прошли мероприятия по сезонному обслуживанию служебного транспорта
Пензенские росгвардейцы отработали навыки стрельбы во время учений
Огневое поражение диверсионных групп противника отработали военнослужащие и сотрудники Росгвардии в Пензенской области
Как лето начнешь, так его и проведешь. Туристические маршруты июня для ульяновцев
Телебашню в Самаре украсит праздничная подсветка в День защиты детей
В Ульяновске офицер Росгвардии принял участие в открытии турнира по самбо
Фестиваль «Другое искусство» открывается сегодня в Пскове
В Пензе умерла заслуженный экономист Татьяна Синюкова
В Заксобре Пензы рассмотрели вопросы в преддверии очередной 18-й сессии
В 2024 году заявку на Всероссийский молодёжный форум «iВолга» подали более 40 тысяч из всех 89 регионов России
Время работы светофора на повороте с улицы Гагарина на Ударную в Пензе увеличили
Соболенко победила на старте открытого чемпионата Франции по теннису
Парижские сюжеты: Медведев играл в кошки-мышки, Котов творил историю, Калинская заставляла нервничать Синнера
Мирра Андреева вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции
Теннисистка Петрова: Карацеву не хватает игровой уверенности
В Пензе будет поставлено больше знаков, ограничивающих скорость
В Ульяновске офицер Росгвардии принял участие в открытии турнира по самбо
В Пензе умерла заслуженный экономист Татьяна Синюкова
Пензенец может сесть в тюрьму из-за найденной банковской карты
Музыкальные новости
Рэпер Баста рассказал, на что будет претендовать его СКА
Звездная пара Джиган и Оксана Самойлова примут участие в шоу «Выжить в Дубае»
Уссурийский ЛРЗ расширяет форматы промышленных экскурсий на предприятие
Черный хлеб и сосиски: какие капризы Басты исполняют организаторы концертов по его райдеру
С июня запустят дополнительный авиарейс из Пензы в Москву
Социально-кадровый центр открыт на Куйбышевской железной дороге
В Пензенской области прошли соревнования по автокроссу «Золотой колос»
Пензенские росгвардейцы отработали навыки стрельбы во время учений
Почта России помогла детям-подопечным благотворительных фондов встретиться с футболистами ЦСКА
Уссурийский ЛРЗ расширяет форматы промышленных экскурсий на предприятие
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
«Сурганова и Оркестр» приглашают на Летник на Флагшток
В Пензе будет поставлено больше знаков, ограничивающих скорость
В Пензе дорога севернее микрорайона "Лугометрия" будет завершена к концу 2024 года
В Кузнецке подросток пострадал в ДТП
В центре Пензы огонь вечером уничтожил «ГАЗель»
Олег Мельниченко посетит Узбекистан в составе официальной делегации под руководством президента РФ
Олег Мельниченко отправился в Узбекистан в составе делегации Владимира Путина
Власти Зимбабве поблагодарили Москву за помощь в период засухи
Путин наградил коллектив станции скорой помощи Белгородской области
В мае в Москве не было новых случаев заражения штаммом коронавируса FLiRT
Какое будущее увидит поколение зуммеров?
За минувшую неделю 3 жителя Пензенской области умерли от ковида
В Пензенской области за неделю выявили 104 случая COVID-19
Раз нет протестов, будут санкции: как навальнисты и команда Ходорковского меняют стратегию борьбы с Россией
Раз нет протестов, будут санкции: как навальнисты и команда Ходорковского меняют стратегию борьбы с Россией
Городищенская районная больница получила генератор за полмиллиона рублей
В Заре Пензы планируется строительство поликлиники
За неделю гриппом и ОРВИ заболели 1326 жителей Пензенской области
50 сотрудников Нижнеломовского электромеханического завода приняли участие в донорской акции
Белый дом признал причастность к выработке «формулы мира» Киева
В Польше заявили о зловещем плане Киева
16 семей из Пензенской области вошли в полуфинал конкурса «Это у нас семейное»
Пензенские спецназовцы Росгвардии победили на чемпионате по спортивному ориентированию
Пензенская область вошла в число участников первенства России по прыжкам в воду
Олег Мельниченко поздравил полуфиналистов конкурса "Это у нас семейное"
Олег Мельниченко присоединился к российской делегации в Узбекистане
Олег Мельниченко поздравил полуфиналистов конкурса "Это у нас семейное"
Олег Мельниченко отправился в Узбекистан в составе делегации Владимира Путина
Олег Мельниченко выразил благодарность пензенским волонтерам за активную работу
В Пензе у браконьеров изъяли около трех километров рыболовных сетей
28 мая при выходе на улицу пензенцам стоит взять головной убор
В Пензе 28 мая Олимпийскую аллею обработают от клещей
Стала известна дата закрытия Олимпийской аллеи в Пензе на обработку от клещей
16 семей из Пензенской области вошли в полуфинал конкурса «Это у нас семейное»
Житель Астраханской области обманул Пензенского подростка и украл деньги
Пензенец может сесть в тюрьму из-за найденной банковской карты
В Ульяновске офицер Росгвардии принял участие в открытии турнира по самбо
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Сожалеют, что бросающих черепах не бросили в тюрьму
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)
К 240-летию города-собирателя: в Симферополе проведут бесплатную экскурсию «Крутые соты»
Пензенец может сесть в тюрьму из-за найденной банковской карты
В Пензе умерла заслуженный экономист Татьяна Синюкова
В Заксобре Пензы рассмотрели вопросы в преддверии очередной 18-й сессии
Жители в Сурске задыхаются от зловония на улицах
