Как настроиться после самоизоляции на рабочий лад?
После самоизоляции никак не могу настроиться на рабочий лад. Подскажите «рецепт» хорошего настроения.
Маргарита Кунакова, Кузнецк
Отвечает председатель Законодательного собрания Пензенской области Валерия Лидин:
- Чтобы начать день бодро, надо пораньше встать. Я просыпаюсь всегда раньше шести. Обязательно надо выйти на улицу для прогулки в хорошем темпе. Затем - прохладный душ и завтрак.
С юных лет я занимаюсь спортом - легкой атлетикой, футболом. И сегодня стараюсь использовать все возможности в свободное от работы время для поддержания физической формы. Летом совершаю прогулки по пять-десять километров. Зимой катаюсь на лыжах. Как-то подсчитал, сколько в общей сложности прошел на лыжах расстояния за зиму. Получилось, что почти триста километров. При таком ритме жизни заряд бодрости, сил и хорошего настроя гарантирован!
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Пегас сделал важное заявление по Египту: стали известны цены на туры на предстоящую зиму
Представители KAMA TYRES приняли участие в 57-й легкоатлетической эстафете
VK Fest 2024: Музыка и Развлечения на Открытых Площадках России
Коллекция купальников Love Republic
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
Inside the mad Fenerbahce world Jose Mourinho is entering with rioting fans, players walking off and notorious hooligans
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
РОССИЮ ОЖИДАЕТ ПЛЮС 50 ГРАДУСОВ: КАКИМ ГОРОДАМ ЖДАТЬ АНОМАЛЬНУЮ ЖАРУ
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Торжественное возложение цветов к памятному знаку «Юным героям — партизанам и подпольщикам» в Феодосии
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Четвёртое дополнение Age of Wonders 4: Eldritch Realms завершит первый цикл поддержки игры
Тизер "Возвращения в Сайлент Хилл" показал ужасы туманного городка
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Подозреваемый в поджоге отделения банка в Пензе задержан
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
С июня запустят дополнительный авиарейс из Пензы в Москву
Пензенскими гимнастками завоевано третье место II этапа Кубка сильнейших
Мэр Пензы поручил решить проблему с загруженностью тротуаров различными опорами
Телебашню в Самаре 1 июня украсит праздничная подсветка в честь Международного дня защиты детей
Где в России вводят запрет на продажу алкоголя 12 июня 2024 года
Межрегиональная архивоведческая конференция «О Пушкине архивною строкой…» открылась в Нижнем Новгороде
1 июня в Пензе произошел пожар в здании Сбербанка
Названы номинации журналистского конкурса «А мы из Пензы» 2024
В Тамбовской области стартовали соревнования по пляжному волейболу
В Пензенской области рождаемость увеличилась на 2%
Медведев вышел в 1/8 финала «Ролан Гаррос» — 2024
Российская теннисистка Самсонова вышла в 3-й круг Открытого чемпионата Франции
Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"
Вице-президент ФТР Селиваненко: у Рублева не пошла игра с Арнальди
Ремонт дороги в Мокшанском районе продолжается
В Зелёном Марафоне Сбера в Пензе приняли участие более 2,5 тысяч жителей и гостей города
Почти 500 детей отправились на отдых в Пензенский лагерь «Белка»
Кадровый дефицит осложняет уборку Пензы зимой
Музыкальные новости
Sony Music хочет закупиться Queen, а PayPal анонсировала рекламную платформу — обзор новостей в зарубежных СМИ
Певец Сергей Лазарев купил квартиру для диско-бабушки в Сыктывкаре
«Это конец артистки»: Зверев уверен, что проблема Волочковой не в алкоголизме
Большой театр Беларуси подарил детям мир сказочных героев в «Сказке о царе Салтане»
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Пензенскими гимнастками завоевано третье место II этапа Кубка сильнейших
На строительство еще трех домов для переселенцев было выделено 450 млн рублей
С июня запустят дополнительный авиарейс из Пензы в Москву
Распределяй и управляй: водители «Грузовичкоф Бизнес» – о преимуществах работы и трудовых буднях
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
ONYX отправляется в Большой тур по России
Уссурийский ЛРЗ расширяет форматы промышленных экскурсий на предприятие
Сотрудники Госавтоинспекции ищут свидетелей ДТП, которое произошло на пр. Строителей
В Пензе водитель сбил женщину на пр. Строителей и уехал
На проспекте Строителей в Пензе водитель иномарки сбил 87-летнюю женщину
В Кузнецке подросток пострадал в ДТП
Лучшие фото за май // Запоминающиеся кадры месяца
Российские ракеты средней дальности могут появиться под боком восточноазиатских сателлитов США
Пензенский фонд «Защитники Отечества» делает спецпроект о годе работы
Как маленькая страна собралась "ставить на колени" Россию: Станет ли Путин отвечать Эстонии?
За минувшую неделю 3 жителя Пензенской области умерли от ковида
В Пензенской области за неделю выявили 104 случая COVID-19
В Кузнецкой больнице к работе приступила новый врач-эндокринолог
В Пензе начался новый сезон "Парковая зона - территория здоровья"
Чудесное спасение двухгодовалого малыша: фельдшера из Пензы рассказали о необычном случае
В Сердобске врачу выдали квартиру по госпрограмме
Зеленский: после «заморозки» конфликт опять вспыхнет
Олег Мельниченко поздравил полуфиналистов конкурса "Это у нас семейное"
В Краснодаре прошел Кубок главы Краснодара по КВН с участием мэра Евгения Наумова
16 семей из Пензенской области вошли в полуфинал конкурса «Это у нас семейное»
Пензенскими гимнастками завоевано третье место II этапа Кубка сильнейших
Олег Мельниченко представил нового прокурора Пензенской области депутатам Законодательного собрания
Губернатор Пензенской области поздравил жителей региона с Днем защиты детей
Олег Мельниченко выразил благодарность пензенским волонтерам за активную работу
Олег Мельниченко поздравил полуфиналистов конкурса "Это у нас семейное"
Июнь в Москве начнется с аномально жаркой погоды
В Пензенской области подвели итоги весеннего лесовосстановления
В Пензе поймали рыбного браконьера
В Пензе у браконьеров изъяли около трех километров рыболовных сетей
Отличившихся юнармейцев в региональном этапе военно-патриотической игры «Зарница 2.0» наградили в Пензенской области
В Зелёном Марафоне Сбера в Пензе приняли участие более 2,5 тысяч жителей и гостей города
Названы номинации журналистского конкурса «А мы из Пензы» 2024
Егорова наградили званием «Почетный гражданин Пензенской области»
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике
В День защиты детей в Архангельске прошел масштабный забег «Тропа семей героев»
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Выставка-представление «Не просто город, а судьба, которой я не устаю гордиться!»
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Почти 500 детей отправились на отдых в Пензенский лагерь «Белка»
Названы номинации журналистского конкурса «А мы из Пензы» 2024
Пензенские тротуары очистят от избыточных опор
Я − это ты, ты − это я: в пензенском «Зените» появились игроки-близнецы
