© Depositphotos / YossSabaletДиетолог Лиза Янг в разговоре с порталом Eat This, Not That поделилась мнением, какие продукты эффективнее остальных помогают снизить болевые ощущения в горле.
Во-первых, специалист рекомендует обратить внимание на овсянку. «Продукты, обладающие мягкой текстурой и легкой проходимостью по пищеварительному тракту, являются самыми подходящими. Они могут уменьшить неприятные ощущения в горле», — заявила врач.
Овсянка, подчеркивает Янг, содержит вещества, оказывающие противовоспалительное воздействие и дающие энергию. Кроме того, в продукте низко содержание холестерина и высок процент клетчатки.