Диетолог Соломатина посоветовала не злоупотреблять арбузом и черешней

Злоупотребление черешней и арбузами может привести к избытку веса, а также к повышению уровня глюкозы в крови. Таким мнением поделилась врач-диетолог Елена Соломатина, передала «Вечерняя Москва». Специалист подчеркнула, что в этих продуктах содержится избыточное количество фруктозы. Такое вещество приводит к набору лишних килограммов, передала «Газета.ru». «Действительно, арбуз — это низкокалорийный продукт. Но проблема в том, что мы съедаем не два ломтика, а лакомимся огромными кусками сочной ягоды, не замечая, что слопали половину арбуза. Поедаем его в большом количестве, не прибегая к физическим упражнениям, а глюкоза, которая поступает в организм, начнет перерабатываться в жир и оседать на боках», — отметила медик. При этом аналогичное свойство имеет и черешня. Виноград также входит в список продуктов с высоким гликемическим индексом. Подобные продукты стоит употреблять с осторожностью и не злоупотреблять ими.