Диетолог порекомендовала худеющим людям отказаться от мандаринов

Потребление мандаринов в праздничные дни может негативно сказаться на весе. Это простые углеводы, которые быстро всасываются. Поэтому тем, кому это необходимо, следует контролировать дозу этих фруктов, отметила ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, диетолог Ольга Григорьян в разговоре с RT.

Допустимой нормой можно считать не больше двух мандаринов в день. А аллергикам следует убрать эти фрукты из своего рациона. Они развивают крапивницу, аллергический насморк и удушье. Детям и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в период обострения тоже нужно дозировать цитрусы, посоветовала Григорьян.