Медики оценили пользу жирных кислот и антиоксидантов для здоровья мозга

Профессор психиатрии, неврологии и эпидемиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско Кристин Яффе считает, что данные о пищевых добавках не всегда являются правдивыми. Она уточнила, что витаминные добавки не способствуют улучшению здоровья головного мозга, но только в тех случаях, когда человек не испытывает дефицит какого-то конкретного питательного вещества, информирует medikforum.ru.

Еще одной областью, в которой людей могут вводить в заблуждение, являются добавки с содержанием омега-3 жирных кислот и рыбий жир. Такие «препараты», по словам специалиста, могут помочь пациентам в профилактике сердечных заболеваний, но пользы для здоровья мозга они не несут.

Лиза Москони, директор организации Women's Brain Initiative, считает, что здоровье нейронов можно поддерживать антиоксидантами, такими как витамин С, витамин Е и бета-каротин, а также противовоспалительными витаминами B и жирными кислотами. В то же время ни Яффе, ни Москони не назвали что-то из перечисленного идеальной пищей для мозга.

"Я не верю в «суперпродукты» или в то, что какая-то одна пища или группа продуктов являются ключом к здоровью мозга", - сказала Москони.