Наркологи напомнили волоколамцам об опасности чрезмерного употребления алкоголя

Новогодняя ночь и праздники ассоциируются с широким застольем, которые редко обходятся без алкогольных напитков. О том существует ли безопасная доза алкоголя, рассказал главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.

Специалист отмечает, что важно обращать внимание на качество алкогольных напитков, стоящих на столе. Если возникают сомнения в качестве, то лучше совсем отказаться от приема алкоголя. Крепкий алкоголь рекомендуется пить небольшими дозами, также в него можно добавить лед, чтобы немного снизить градус. Не забывайте хорошо закусывать – так алкоголь медленнее всасывается и меньше пьянит.

«», – добавил специалист.

Чтобы риск был невелик, не следует принимать больше 50 мл крепкого алкоголя или бокала вина. Ни в коем случае не принимайте алкоголь несколько дней подряд. Такие симптомы, как головокружение, головная боль, жажда и тошнота свидетельствуют об отравлении и обезвоживании. Чтобы облегчить восстановление организма и улучшить самочувствие, рекомендуется пить морс из ягод – клюквы, брусники, горячие рыбные либо мясные бульоны, минеральную воду и крепкий горячий чай.

Помните, что безопасных доз алкоголя не существует. Специалисты предупреждают, что регулярное употребление алкоголя, вне зависимости от крепости напитка, может привести к развитию алкогольной зависимости. В этом году лучше провести праздники в кругу семьи, не злоупотреблять алкоголем, отказаться от поездок в гости, походов по магазинам и шумных вечеринок.