Минздрав РФ объяснил, как потребление красного мяса влияет на женский организм

Красное мясо содержит железо, которое легко усваивается организмом и помогает нормализовать процесс кровообращения во время менструального цикла. Это очень важно, так как каждый месяц женщины теряют определенное количество крови. К тому же мясо хорошо стимулирует гемопоэз, считает диетолог.

Однако во всем надо знать меру. Слишком много употреблять мясных продуктов женщинам не рекомендуется, сообщил Тутельян в интервью на радиостанции "Говорит Москва". Если хочется есть, белок можно заменить любым продуктом, который его содержит — яйцами, рыбой, молоком. После них обычно быстро приходит чувство насыщения.