Британский диетолог Хобсон предложил дешевый способ похудеть

Всего одно яблоко в день может избавить человека от пяти лишних килограммов за год. Об этом заявил британский диетолог Роб Хобсон.

Фрукт необходимо употреблять до приема пищи, так как он насыщает организм и защищает от переедания, передает URA.RU. Яблоко гораздо сытнее, чем какая-либо калорийная сладость.

"В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой", — отметил диетолог.

Благодаря высокому содержанию клетчатки яблоки регулируют баланс бактерий в кишечнике. Этот процесс способствует снижению массы тела и объема жира в организме.