«Должны проснуться со свежей головой»: Малышева назвала два правила для сна
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева назвала два правила, которые нужно соблюдать для здорового сна. Она рассказала, что во время сна лимфатическая система мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея в это время не должна быть пережата.
— Мы должны лежать, не должны быть пережаты пути оттока по венам. И мы должны проснуться со свежей головой, — сообщила медик в передаче «Жить здорово!» на Первом канале.
Она отметила, что во сне формируется иммунитет и исправляются различные повреждения организма. По словам Малышевой, во время отдыха мозг обрабатывает информацию, полученную за день.
— Ночь — это ситуация, когда вы закрыли глаза, у вас нет никаких внешних раздражителей. Никаких, — назвала врач еще одно правило для сна.
Терапевт Тимур Асанов рассказал, что потребление жирных сортов сыра, печенья, пирожных, шоколада и какао перед сном может вызвать ночные кошмары . Чипсы и газировка также не рекомендуются перед сном из-за их негативного влияния на пищеварительный тракт.
Новости России
Москва
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Лучшие из лучших: в Москве собрали самые успешные эксперты со всей России
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
«Швейник онлайн» – партнер конкурса «Адмиралтейская игла»
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Следователь из Санкт-Петербурга обвиняется в покушении на убийство собственного сына
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Антонов завершил миссию посла России в США и возвращается в Москву
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
«Алга, Большунов! Татарстан с тобой»: Зеленодольск становится лыжной столицей России
Денег хватит на все: актуальные проблемы страны решат в рамках нескольких нацпроектов
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
В ОЭЗ «Технополис Москва» будут выпускать батареи для электровелосипедов, самокатов и гироскутеров
Готов учиться и трудиться: в России вырос спрос на сотрудников моложе 18 лет
«Василиса и хранители времени» или «Агент на Уикенд»: что посмотреть в кинотеатрах
Реабилитолог Малиновская назвала алкоголизм наиболее частой причиной икоты
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри
Соболенко проиграла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Пекине
Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась
Ирландский степ и кельтские мелодии: где в Крыму представят шоу Celtica
«Василиса и хранители времени» или «Агент на Уикенд»: что посмотреть в кинотеатрах
В Подмосковье почтили подвиг Подольских курсантов
РЕН ТВ расскажет, почему у братьев Стругацких нет могил
Музыкальные новости
Глушаков присоединился к команде Басты в Медиалиге
Игорь Бутман о молодой супруге: «В какой-то момент я понял, что страшно влюбился… Меня колбасило»
Джазовый оркестр Бутмана выпустит альбом с музыкой Мусоргского и Бородина
Большой театр ввел именные билеты для предотвращения спекуляции
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Антонов завершил миссию посла России в США и возвращается в Москву
Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Анатолий Антонов завершил работу в качестве посла РФ в Вашингтоне
ЦСКА — «Металлург» — 0:7. Видеообзор матча КХЛ
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Начался матч тульского "Арсенала" с "Родиной"
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
«Василиса и хранители времени» или «Агент на Уикенд»: что посмотреть в кинотеатрах
Готов учиться и трудиться: в России вырос спрос на сотрудников моложе 18 лет
Самая длинная в Европе: началось восстановление знаменитой Смоленской крепостной стены
В Подмосковье открыли еще один реконструированный парк
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Архангельске задержали пьяного водителя, управлявшего угнанным автомобилем
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Самая длинная в Европе: началось восстановление знаменитой Смоленской крепостной стены
Игорь Бутман о молодой супруге: «В какой-то момент я понял, что страшно влюбился… Меня колбасило»
Вдова и дочь Добрынина проигнорировали его внебрачного сына на похоронах
В Подмосковном Подольске провели забег ко Дню города