Гастроэнтеролог Утюмова назвала наиболее полезный овощ
Наиболее полезным овощем является брокколи. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
По ее словам, в 100 граммах этого продукта содержится почти вся дневная норма витаминов С и K. Витамин С регулирует функции нервной системы, активирует деятельность эндокринных желез. Еще он участвует в формировании устойчивости к стрессу. Благодаря антиоксидантным свойствам витамин С также помогает работе иммунной системы.
Витамин К нужен для свертывания крови и укрепления костной ткани — он повышает ее плотность, укрепляет и таким образом снижает риск переломов. А кальций и магний, которыми также богата брокколи, необходимы для формирования костной ткани.
— В этом овоще также содержится много клетчатки, поэтому она насыщает организм и улучшает работу ЖКТ. Еще брокколи является источником лютеина, он важен для здоровья глаз и капилляров, — заключила Утюмова в беседе с «Газетой.ру ».
Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» о важности восполнения дефицита витаминов в организме после зимы. По ее словам, недавно начались исследования, которые продемонстрировали, что ранее рекомендованные нормы количества витамина D в организме были занижены.
Новости России
Москва
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
Читайте также:
Вчера 21:57
Вчера 20:55
Вчера 22:41
Вчера 20:54
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Команда ювелирной сети «585*ЗОЛОТОЙ» приняла участие в благотворительном забеге от фонда «Антон тут рядом»
Выставки индустрии моды в Москве
Более 500 человек посетили «Ночь музеев» в Ставропольской краевой психиатрической больнице №1
Российские туристы встретились с таджикскими строителями в Новой Зеландии и были удивлены их жизни и ответами на вопросы
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
Подтверждена совместимость облачной платформы SpaceVM и операционной системы AlterOS
Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1
Новые наушники Nothing Ear и Ear (a) уже доступны
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
Estischool - Школа за британською програмою
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Олимпийский чемпион Роман Костомаров поздравил победителей номинации «Экскурсия без границ» программы «Лига Экскурсоводов»
Ставки снова растут: «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших краткосрочных вкладов в мае 2024 года
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Бонгонда: стадион и база «Спартака» — мои любимые места в Москве
Чеченка Лия Заурбекова поделилась подробностями конфликта с семьей в полиции
Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS
Путин попросил Володина передать теплые слова о Раиси на его похоронах
Первый этап фестиваля «Русская классика» завершился в Лобне
Свыше 600 навалов мусора устранили в Подмосковье за неделю
Статичные подлокотники в офисных креслах –
утончённый дизайн, комфорт, практичность
Сумасшедший матч «Реала», Медведев опустился в рейтинге ATP. Главное к утру
Даниил Медведев идет третьим в чемпионской гонке ATP, Андрей Рублев — пятый
Российский теннисист Медведев опустится на строчку в рейтинге ATP
Экс‑теннисистка Джорджи обвиняется в краже мебели и ковров на €100 тысяч — СМИ
Мать арестованного Попова: многие сослуживцы поддерживали его, он берег солдат
"Резкого изменения внешнего политического курса мы не увидим". Эксперты о судьбе Ирана после гибели Раиси
Статичные подлокотники в офисных креслах –
утончённый дизайн, комфорт, практичность
Мучается от боли. Новые факты о нападении афганца на студентку в Москве
Музыкальные новости
Балерина Волочкова продолжила участвовать в благотворительных концертах
Цой жил: съемки звезды «Кино» и эксперименты Билли Айлиш
В Зарядье покажут постановку Рихарда Вагнера «Летучий голландец»
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Олимпийский чемпион Роман Костомаров поздравил победителей номинации «Экскурсия без границ» программы «Лига Экскурсоводов»
Россия, Культура, Теат, Дети, ПДД: кукольным языком о дорожной безопасности детям показали в Ульгэре
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1
Выездной Фотограф для всех желающих, ну и конечно Артистов и Музыкантов.
Сергей Лёвкин: вблизи деревни Дудкино возобновили строительство придорожного автоцентра
Полиция начала поиск скрывшихся участников массовой драки на юге Москвы
РИА «Новости»: арестовали 2 авто и мотоцикл замглавы Минобороны Иванова
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о качественном росте отечественного автомобилестроения
Путин: РФ продолжит взаимодействие с Ираном как при Раиси
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о качественном росте отечественного автомобилестроения
В Москве стартовал Национальный конгресс эндокринологов
Глава МИД КНР Ван И заявил, что Пекин ценит позицию Москвы по Тайваню
«Продукт эволюции»: чем опасен новый штамм COVID-19 FLiRT и насколько он заразен
Заболеваемость COVID-19 в России выросла почти на 14,7 процента за неделю
Онколог Анастасия Марьенко объяснила, кто подвержен риску развития меланомы
Новое отделение вызовов врачей на дом открылось в МОЦОМД в Люберцах
Россияне рассказали, какие вредные привычки коллег раздражают их больше всего
В Москве завершился Всероссийский форум «Здоровье нации – основа процветания России».
Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»
Зеленский заявил, что обеспокоен заявлениями республиканцев в США
«Молитесь, друзья»: сын олимпийского чемпиона Ивана Стретовича погиб во время родов в Новосибирске
Бонгонда: стадион и база «Спартака» — мои любимые места в Москве
Курсант Пермского военного института Росгвардии принял участие в финале интеллектуальной олимпиады Приволжского федерального округа
Охрана и безопасность. Как роботы и дроны работают на спортивных объектах?
Запись от имени Президента Беларуси сделана в книге соболезнований в посольстве Ирана
Собянин рассказал о Международном форуме инноваций БРИКС
Сергей Собянин: Колледжи проведут Дни открытых дверей
Собянин рассказал о развитии инновационной экосистемы Москвы
Сергей Собянин принял решение о расширении мер поддержки промпредприятий
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о развитии инновационной экосистемы Москвы
Четыре города ЦФО вошли в федеральный топ-10 по качеству жизни
Российский рынок одноразовой биоразлагаемой посуды: итоги 2023 г., прогноз до 2027 г.
Мать арестованного Попова: многие сослуживцы поддерживали его, он берег солдат
Мучается от боли. Новые факты о нападении афганца на студентку в Москве
Дипломатическая битва космического масштаба // Как Россия и США продвигали в ООН конкурирующие резолюции по оружию в космосе
Путин назвал президента Раиси надежным партнером России
Еженедельный вестник катастроф
Истории жителей Поморья представили в семейном мюзикле в Архангельске
Архангельск впервые принял Всероссийские соревнования по танцевальному спорту
Байкеры Архангельска открыли мотосезон
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Премию Фета получил поэт из Югры
Сергунина: в Москве появилась собственная платформа по разработке моделей ИИ
Мучается от боли. Новые факты о нападении афганца на студентку в Москве
Статичные подлокотники в офисных креслах –
утончённый дизайн, комфорт, практичность
Юные туляки стали лучшими на первенстве России по карате спорта глухих