Врачи назвали три продукта для снижения риска депрессии
Употребление сыра, рыбы и чая из зверобоя может снизить риск развития депрессии. Об этом рассказали врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном».
Употребление сыра, рыбы и чая из зверобоя может снизить риск развития депрессии. Об этом рассказали врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном».
Специалисты объяснили, что сыр содержит триптофан — аминокислоту, которая становится для организма источником гормона серотонина. Чтобы повысить эффективность триптофана, врачи посоветовали находиться утром около получаса при ярком освещении. Еще предотвратить депрессию поможет морская рыба. В ней содержится омега-3, которая помогает снизить симптомы угнетенных состояний.
В составе чая из зверобоя есть биологические активные вещества, которые влияют на процессы на уровне мозга. Напиток обладает легким успокаивающим эффектом. Диетолог Макиша посоветовала пить чай из зверобоя вечером, чтобы улучшить сон.
Морепродукты, зеленый чай и темный шоколад способны помочь в борьбе со стрессом, считает бренд-шеф Максим Кузнецов.
Эксперты рассказали, какие четыре продукта нужно добавить в рацион питания, чтобы улучшить самочувствие. Они богаты полезными элементами, которые могут положительно повлиять на физическое и психическое состояние.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
Миллионы — в хлам. Мажоры и блогеры разбивают в Москве дорогущие машины
Новые коллекции Gods Passion и Kolchuga
В День Медика пройдет премия в области здоровья The Medical Stars & Beauty Awards
Оксана Федорова представит премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова» на выставке-форуме «Россия»
Оформить медицинскую книжку
Tom Aspinall says UFC 304 start time is ‘awful’ and should be changed as Brit provides update on next opponent
Tyson Fury vs Oleksandr Usyk undercard: Who is fighting on huge Saudi bill?
5 Things To Remember When A Friendship Ends
13 Crops You'd Be INSANE Not To Plant in May
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
РОССИЯН ПРЕДУПРЕДИЛИ О РИСКАХ ВОЗВРАЩЕНИЯ РАЗБОРОК НА ДОРОГАХ
Музеи Твери. Лисичкины сказки
Франция выкупит ключевые активы IT-гиганта Atos из-за долгов
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Manor Lords' dev asks players: Should its supply mechanic be changed?
Музыкальную игру Blue Wednesday с глубоким сюжетом выпустили на iOS
You may be kicking yourself for deleting Destiny guns that are all of a sudden viable again, but one of the game's biggest YouTubers has been Marie Kondo-ing his friends' arsenals on camera for years
Депутат Миколаївської облради Кормишкін вперше опублікував своє весільне фото
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
МЧС РФ: в общежитии РУДН в Москве произошло короткое замыкание
Консультации. Составление Договоров. Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
Актер Кирилл Зайцев представил фильм «Командир» на кинофестивале в Музее Победы
Диетолог Копытько: богатые белком продукты помогают разогнать метаболизм
Диана Шурыгина и криптобизнесмен Святослав Гусев задержаны в Москве
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
ТЁРН: Музыкальные контрасты и гармония времён
Панда Катюша сделала новую попытку выйти в уличный вольер
Свыше пяти тысяч человек участвовали в первомайском шествии на выставке «Россия»
Доверяй, но проверяй: в Калачеевском районе власти экологическую проблему решили исключительно на бумаге
Медведев обыграл Бублика и вышел в четвертьфинал "Мастерса" в Мадриде
Теннисисты Рублев и Медведев вышли в четвертьфинал «Мастерса» в Мадриде
Рыбакина узнала неприятную новость перед "казахстанским дерби"
Соболенко вышла в ⅛ финала турнира WTA в Мадриде
Доверяй, но проверяй: в Калачеевском районе власти экологическую проблему решили исключительно на бумаге
ТЁРН: Музыкальные контрасты и гармония времён
Макрон будет убеждать Си Цзиньпина уговорить Путина завершить СВО, но попытка провалится — мнение
Панда Катюша сделала новую попытку выйти в уличный вольер
Музыкальные новости
Калужские школьники выступили на фестивале в честь Булата Окуджавы
Певица Любовь Успенская назвала дурной композицию Пугачевой «Балалайка»
Баста запланировал провести донской кубок с участием ФК «Ростов», «Чайка» и «СКА-Ростов»
В театре Эстрады состоялся финальный показ музыкально-драматического спектакля «Дом окнами в поле»
Тарифы ЖКХ вырастут в России
МЧС РФ: в общежитии РУДН в Москве произошло короткое замыкание
Вседозволенность азербайджанской диаспоры в России или как пантюркистские националисты 29 апреля перекрыли улицу в центре Москвы
Консультации. Составление Договоров. Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.
ЦСКА уступил "Балтике" в 26-м туре чемпионата России
Регистрация Авторского права. Регистрация объекта авторского права. Регистрация Авторского права на книгу. Регистрация Авторского права на музыку.
Электромобиль Илона Маска Tesla Cybertruck впервые замечен в России
Театр, искуство, Россия и дети: кукольная фотосессия в Бурятии
Пятерых человек арестовали за грубые нарушения ПДД на Малой Бронной в Москве
В Москве заметили первый в России электромобиль Tesla Cybertruck
Первый в России электромобиль Tesla Cybertruck заметили на Москве
Вседозволенность азербайджанской диаспоры в России или как пантюркистские националисты 29 апреля перекрыли улицу в центре Москвы
Фестиваль “Спасская башня” пройдёт в Москве на Красной площади с 23 августа по 1 сентября
Пашинян подготовил "подарок" Путину к его инаугурации. Запад будет доволен
Президент России Владимир Путин подтвердил проведение XVI Международного военно-музыкального фестиваля «Спасская башня»
Дугин в интервью Такеру Карлсону: "Путин — это традиционный лидер"
Прокуратура Москвы: школьница попала в больницу после наезда электросамоката
«Одних продуктов недостаточно»: что поможет ускорить метаболизм и похудеть
Ресторатор Беркович сообщила о тяжелейшем состоянии здоровья Ефремова
В Москве 14-летняя девочка оказалась в реанимации после прыжка с третьего этажа
Цинизм зашкалил: Елена Зеленская повеселилась в Киеве с герцогиней Эдинбургской
В Киеве СБУ проводит облавы против нелояльных Зеленскому
«Торпедо» объявило об уходе хоккеистов Кручинина, Бауи и Малова
ЭСК указала на ошибки главного арбитра дерби ЦСКА — «Спартак» Казарцева
Личка — о самой дорогой покупке в Москве: два дня назад решил купить самокат за 60 тысяч рублей
На стадионе в Москве, таджики и узбеки, проигравшие русским футболистам со счетом 13:0 устроили массовую драку с нашими ребятами
«Набей им морду, покажи им, что ты настоящий белорус». Лукашенко о поездке спортсменов на Олимпиаду
Лукашенко заявил о желании построить в Белоруссии вторую АЭС
Сергей Собянин поздравил москвичей с 1 Мая
Собянин рассказал о строительстве моста через Москву-реку у Берегового проезда
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал современные технологии, которые используют в городском хозяйстве
В Москве заметили первый в России электромобиль Tesla Cybertruck
Доверяй, но проверяй: в Калачеевском районе власти экологическую проблему решили исключительно на бумаге
Институт СТЭИ при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы реализует проект "Вода Москвы"
Первый в России электромобиль Tesla Cybertruck заметили на Москве
ТЁРН: Музыкальные контрасты и гармония времён
Армения и НАТО согласовали направления сотрудничества в военном образовании
Выставка работ подмосковных художников открылась в Химках
Доверяй, но проверяй: в Калачеевском районе власти экологическую проблему решили исключительно на бумаге
Экскурсоводы из Архангельска знакомят посетителей выставки «Россия» с достижениями регионов страны
Май спрогнозировали россиянам синоптики
Хвост ледохода в Усть-Пинеге: что происходит на реках Поморья 29 апреля
Следственный комитет предупреждает: не оставляйте детей без присмотра в комнате с открытым окном
В Симферополе проведен рейд по бывшим мигрантам
В Краснодаре наградили победителей конкурса детской казачьей песни
Еженедельный вестник катастроф
Керченские юные подводники показали отличные результаты на Республиканских соревнованиях
Сыгравший Фиму в «Сто лет тому вперед» узнал о кастинге на свидании
Макрон будет убеждать Си Цзиньпина уговорить Путина завершить СВО, но попытка провалится — мнение
Выставка работ подмосковных художников открылась в Химках
Панда Катюша сделала новую попытку выйти в уличный вольер
