Диетолог Хасанова назвала способы избежать переедания на майских праздниках

Избежать переедания в период майских праздников поможет ограничение потребления алкоголя, так как он стимулирует аппетит. Такое мнение в субботу, 27 апреля, выразила диетолог центра здоровья Verba Mayr Линда Хасанова.

По словам специалиста, еще одной причиной переедания в праздники является свободный доступ к большому количеству калорийной пищи. Кроме того, на переедание может повлиять эмоциональный аспект.

— Встречи с друзьями и семьей, а также общее праздничное настроение могут способствовать перееданию из-за желания наслаждаться временем с близкими и отдыхом. Эмоциональное переедание часто служит реакцией на стресс, радость или другие сильные эмоции, что приводит к потреблению большего количества пищи, чем необходимо, — объяснила Хасанова.

Также диетолог предложила разбавлять застолье прогулками по лесу и активными играми, передает «Лента.ру».

Порция шашлыка на человека не должна превышать более 150 граммов. Помимо этого, чем жирнее мясо, тем меньше его можно съесть, сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.