Ставропольцам рассказали о способах борьбы с номофобией

Номофобией, боязнью остаться без телефона, страдают 60% населения планеты. Психолог из Ставрополя Марина Грицай дала инструкции, как избавиться от чувства тревожности при мысли, что гаджета не будет в руках.

Как отметила специалист, не всем номофобам хватает силы воли решить проблему самостоятельно. Многим людям, которые боятся оставаться без телефона, нужна психологическая помощь. «Некоторым достаточно осознания проблемы и силы воли, чтобы откладывать телефон. Например, положить его вечером пятницы в шкаф, а достать только утром в понедельник. Но думаю, что даже от прочтения этой рекомендации кому-то уже могло стать тревожно. Прогресс не стоит на месте, поэтому номофобия со временем будет набирать обороты. И ответственность за гигиену психологического здоровья лежит на каждом человеке», — заключила психолог. Больше о том, как проявляется номофобия и является ли страх остаться без смартфона психологической проблемой — в статье «Победы26».