「イライラしない」なんて“無理ゲー”です…「怒り」を最小限に食い止める方法

仕事のパフォーマンスを下げ、ストレスばかりが溜まる「イライラ」という感情。この厄介な感情に振り回されないためには、どうすればよいのだろうか？　心理カウンセラーの片田智也氏が、「イライラの奴隷」から抜け出すための画期的方法を教えてくれた。