Похудевшая Ирина Безрукова раскрыла подробности своей диеты
Знаменитая брюнетка заметно похудела. Дело в том, что уже много лет она следует системе питания, с помощью которой запросто можно избавиться от лишних килограммов. Звезда поделилась секретами борьбы с нежелательным весом со своими поклонниками. Ирина опубликовала в своем блоге в Instagram фотографию, под которой подробно описала свою диету: «Считается, что при частых поездках и ненормированном рабочем графике невозможно соблюдать правила раздельного питания. Но это далеко не так. Я не первый год следую этой программе питания и мне это делать очень просто. Не нужно голодать и не нужно есть по расписанию. Я ем тогда, когда чувствую голод, но не позднее, чем за 2,5-3 часа до сна. Мне не нужно считать калории, граммы, размеры порции. Я просто медленно ем и организм сам подсказывает мне, когда нужно остановиться. Полезно — не значит невкусно. Еду можно солить и в неё можно добавлять специи по собственному вкусу. Вот так, приятного вам аппетита, пусть еда будет вашим удовольствием, а не смыслом жизни», — поделилась Безрукова. Напомним, что ранее теледива рассказывала, что сильно ограничивала себя в питании. Так, например, она была приверженкой вегетарианской диеты, но позже пересмотрела свои взгляды, теперь она чувствует комфорт и легкость без вреда для здоровья и жестких ограничений . А как худеете вы? Делитесь своими ответами в комментариях! Фото: @irina_bezrukova_official / Instagram Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !
Читайте также:
Вчера 23:00
Вчера 23:00
Вчера 23:30
Вчера 21:49
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
«Фанагория» выступила партнером юбилейного семинара директоров литературных музеев
Телеканал ТНТ и Good Story Media приступили к съемкам нового сериала «Кукушкин» с Данилой Рассомахиным, Дарьей Руденок и Александром Якиным
В Москве состоится выставка «Textile&Home-2024. Осень»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
ALMI Partner и «ДАКОМ М» подтвердили совместимость операционной системы AlterOS и платформы виртуализации рабочих столов Space VDI
Институт iSpring выявил 5 качеств лучших ИТ-студентов
Свердловчанке, избивавшей детей, придется заплатить им три миллона рублей
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Звезда «Холопа» Бикович показал фотографии с женой и сыном
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
«За сало дали 1,5 года». Как среди мусульман стран экс-СССР пропала свинина
Трамп назвал победой демократии решение суда о собственном уголовном иммунитете
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Тверская область:ввозили муку из Италии, землянику из Беларуси
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Лучшая теннисистка России повторила достижение Рыбакиной
Медведев остался на пятом месте в рейтинге ATP перед стартом Уимблдона
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
Зарубежное СМИ оценило шансы «больной» Рыбакиной на старте Уимблдона-2024
"Иду убивать эти 30 процентов": Обыск у террориста раскрыл правду про никабы
Эти требования инспектора ГАИ можно законно игнорировать
Тверская область:ввозили муку из Италии, землянику из Беларуси
«За сало дали 1,5 года». Как среди мусульман стран экс-СССР пропала свинина
Музыкальные новости
Организаторы выступлений Rammstein в РФ рассказали о кризисе концертной отрасли
Концерт в музее-заповеднике имени П.И. Чайковского
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Сооснователь Pink Floyd Уотерс заявил, что в Лондоне скучают по RT
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Выставка социальной рекламы донорства органов открылась в Казани
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Сбер объявил победителей всероссийского конкурса «Цифровой марафон»
Авраам Руссо спел, как танцор диско
Новосибирск вошел в топ городов по количеству аварий с общественным транспортом
В поисках новых вкусов жизни: что нужно знать о главном гастрономическом событии лета
Бесплатную питьевую воду начали раздавать в городском транспорте из-за жары
Что нужно знать для вождения автомобиля при сильном ветре – советы экспертов
Путин поручил создать в Москве национальный центр "Россия"
Путин распорядился создать в Экспоцентре национальный центр «Россия»
Путин поручил создать национальный центр "Россия"
Путин поручил создать в Москве национальный центр «Россия»
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Специалисты подмосковного онкодиспансера посетили конференцию в Москве
Стоявшего на подоконнике с сыном москвича увезли в больницу
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Ведущие онкологи Подмосковья выступили на научно-практической конференции
Зеленский резко изменил риторику: что скрывается за хитрыми речами из Киева
В Кремле заявили о готовности Владимира Путина к диалогу с Зеленским
Зеленский призвал США разрешить бить ракетами ATACMS вглубь России
Чемпионат Центрального округа Росгвардии по легкоатлетическому кроссу завершился в Подмосковье
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
"Спартак" объявил об окончании контракта с Промесом, которому в Нидерландах грозит тюремный срок
В шатер — на лекцию, на сцену — за наградой
О чём свидетельствуют недавние кадровые изменения в Белоруссии?
Лавров сообщил о планах Путина и Лукашенко встретиться в ближайшее время
Собянин назвал социальные объекты, которые откроются в Новой Москве
Собянин рассказал о развитии новых округов
Сергей Собянин открыл новый футбольный манеж в районе Ново-Переделкино
Собянин: Москвичи стали победителями Российской роботехнической олимпиады
Эколог Рыбальченко рассказал, будет ли жарко в России из-за теплового купола
«Оранжевый» уровень опасности из-за аномальной жары объявлен в Москве до 3 июля
Питона нашли в Битцевском лесу в Москве
Категория повышенного кешбэка в июле от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Начинается прием заявок на участие во Всероссийском фестивале-конкурсе музыкальных традиций «Хранимые Веками»
Звезда «Холопа» Бикович показал фотографии с женой и сыном
Пойман с поличным: Источник раскрыл подробности дела главы Солнцевского райсуда Москвы Матеты
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
"От Души и по Совести..."
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Музыкально-поэтическая композиция «Спасибо, жизнь, за всех родных людей, живущих на таком огромном свете»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
«Ну честно, 44 не стоит»: почему в Красноярске выросли цены на проезд и как к этому отнеслись горожане
Балашихинская больница вручила студентам благодарственные письма за активную работу
Всемирный банк включил Россию в список стран с высоким уровнем доходов
Слет школьных лесничеств прошел в «Школе разведчиков» в Балашихе