Голод - лучшая приправа к пище.

Сократ.

Прохожу сейчас программу очищения организма. В рамках программы есть дни голодания. Совсем ничего, только вода и травяной чай. Экстремально? Да!
Начну сначала, детокс начался с меню правильных продуктов. В меню преимущественно овощи, зелень, фрукты - живая еда. Вначале у меня возникло сопротивление, на приготовление, на прием такой пищи. Было многообразие рецептов, то они были пустые и ими не могла насытиться, то практически одни соки, смузи
. От привычной еды кардинальное отличие. Разворот был на все 360 градусов.

10 дней привыкания и смирения. Затем настал период голодания (мое ощущение было, что остается только впасть в спячку и не высовываться пока это не закончится. Первый день был и вправду тяжелый, энергии казалось не хватит до дома добраться с работы. Во второй день я была полна сил и энергии. Я прошагала 14000 шагов в этот день, танцевала, ходила на группу и многое что другое. И энергия била через край, так значит еда это неравно только энергия. Ресурс в состоянии, внутри меня, в моих чувствах, в желании жить, быть живой. За эти два дня произошло переосмысление и оценка тех продуктов, которые были предложены вначале. После голода живая еда стала невероятно вкусная, полезная, питательная, целительная. Теперь всю пользу и вкус полезной пищи вкушаю. Плюсы голодания ощутила в полной мере.
Удивительный эффект, но так ведь и в жизни. Встреча любимых людей после разлуки. За период разлуки ты можешь оценить важное, что тебе дорого в этом человеке, что для вас ваши отношения, какая ты в отношениях и как ты себя чувствуешь. Умения сближаться и отдаляться, вот один из важных признаков здоровых близких отношений.
Оценить пользу и вкус еды мне помогло голодание. Не быть зависимой от еды, а уметь остановиться и подумать, что я сейчас хочу? В чем сейчас мой организм нуждается? Что будет для меня полезно? Подойти к этому осознанно. Еда не поставитель эмоций, впечатлений. Все внутри нас. Теперь спрашиваю себя при желании съесть больше или вредного, сладкого (неважно: из какой эмоции или ощущений принимаю решение съесть сейчас?
Еще один важный этап - это удержать вес или сохранить здоровую привычку питания. Но это уже в другом посте.

Adblock test (Why?)