Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Март
2021

Названы 10 способов снизить риск сердечных заболеваний

Главным средством будет изменение образа жизни. Необходимо скинуть лишний вес, так как из-за него повышается давление. Также нужно следить за талией. Для мужчин критический объем талии — 102 см, для женщин — 89 см. Эксперты рекомендуют заниматься спортом, например, ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде, плаванием или танцами.

Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Здоровая диета немаловажна для состояния сердца. В нее должны входить фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты. Необходимо ограничить насыщенные жиры и холестерин.

Помимо этого, нужно уменьшить количество натрия. Специалисты советуют избегать стрессов, заручиться поддержкой друзей и семьи, не курить и пить поменьше кофе.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

Мытищинский отдел вневедомственной охраны

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области


«Швейник онлайн» – партнер конкурса «Адмиралтейская игла»

Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением

«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»

ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household


Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)

Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles

3 Negroni variations to try this fall

Turkish Police arrest 14 Afghan refugees


На Буровой столкнулись маршрутка и грузовик. Пострадали пятеро

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав

Из реки около моста выловили тело мужчины


Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons

Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.

A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game

I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month


Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань


Культурный навигатор: цикл лекций по наследию архитектора Р.И. Клейна — как почувствовать Москву сквозь время

Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»

Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам

Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний




Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

Учёные и футурологи соберутся на симпозиуме «Создавая будущее» в Москве

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике стартовали в Туле


Эксперты дали россиянам ответ, когда нужно менять резину на зимнюю

Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.

Россияне узнали, какие подарки нельзя дарить на праздник учителям

Культурный навигатор: цикл лекций по наследию архитектора Р.И. Клейна — как почувствовать Москву сквозь время


Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине

Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине

Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине

Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине


Карачаево-Черкессия. Коммунисты Черкесска ведут борьбу за памятник Ленину и почтили память героев восстания в Москве в 1993 году против ельцинизма

Наро-Фоминский округ и МОСПП объединяют усилия для развития бизнеса

Умерла художница мультфильмов о Простоквашино Марина Восканьянц

Лишившийся стопы на СВО россиянин рассказал, что до него не дошла награда


Музыкальные новости

Глушаков стал игроком клуба Басты из Медиалиги

Концерт в "Крокус Экспо" охраняют росгвардейцы

АО «Желдорреммаш» активно развивает промышленный туризм

«Я впервые за 20 лет искренне обижаюсь». Гарик Харламов поссорился с Павлом Волей в эфире Comedy Club из-за автомобиля



Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»

Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам

Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний

Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»


Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"

«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов

Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»

Лавров проведет переговоры с главами МИД Абхазии и Южной Осетии


«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ

СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ 10-ЛЕТНЕМУ РЕБЕНКУ, НА КОТОРОГО НАЕХАЛ АВТОМОБИЛЬ

В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров

Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит


Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным

Спецборт МЧС с 60 россиянами прибыл из Ливана в Москву

Песков: Путин будет работать в день своего рождения 7 октября

Кремль анонсировал участие Путина в заседании Совета глав государств СНГ


Ракова: Новый штамм COVID-19 XEC в сентябре в Москве не выявлен




Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача

Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому

Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа

Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому



Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках

Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам

«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ

Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках


Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении

Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко

Али Асадов встретился в Минске с Александром Лукашенко

Лукашенко: Минск и Баку не дружат против третьих стран



Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года

Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках

Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году

Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации


Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей

Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит

CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке

Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний


Источник: актер, народный артист РСФСР Александр Збруев госпитализирован в Москве 

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике стартовали в Туле

Как распознать негатив?

Культурный навигатор: цикл лекций по наследию архитектора Р.И. Клейна — как почувствовать Москву сквозь время


В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть

Детское радио звучит в Архангельске

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ


Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»

Поздравительный десант «Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…», к Международному дню пожилых людей

Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»

В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс


В Сергиевом Посаде проходит обучающий семинар для представителей частных музеев

Умерла художница мультфильмов о Простоквашино Марина Восканьянц

Карачаево-Черкессия. Коммунисты Черкесска ведут борьбу за памятник Ленину и почтили память героев восстания в Москве в 1993 году против ельцинизма

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике стартовали в Туле












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине






Путин отправил венок на церемонию прощания с композитором Вячеславом Добрыниным

Источник: актер, народный артист РСФСР Александр Збруев госпитализирован в Москве 

Наро-Фоминский округ и МОСПП объединяют усилия для развития бизнеса

Студенты Красногорска встретились с представителями молодежной организации