Врач высшей категории, диетолог Екатерина Бурляева развеяла миф о том, что самыми полезными являются фрукты и овощи зелёного цвета.
По словам специалиста, для получения необходимых витаминов и полезных веществ необходимо употреблять растительную пищу всех цветов.
«В красных, тёмно-бордовых и почти чёрных содержится ликопин, замедляющий развитие атеросклеротических изменений в сосудах и снижающий риск возникновения некоторых видов онкозаболеваний, а также антоцианы, необходимые для зрения», — отметила Бурляева в беседе «АиФ».
Бурляева добавила, что в оранжевых и жёлтых овощах и фруктах содержат полезные для глаз каратиноиды, а зелёные индолы, уменьшающие вероятность появления некоторых видов гормонально-зависимых опухолей.
Как писал «ГлагоL», эксперты утверждают, что для защиты от атеросклероза нужно чаще есть орехи, куркуму, спаржу и другие продукты. Одним из них является авокадо: его потребление не только снижает выработку «плохого» холестерина, но также увеличивает выработку «хорошего». Кроме того, комплекс витамина Е и калия предотвращает окисление холестерина и снижает кровяное давление.
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Россиянам предложили премиальные туры сразу в 2 страны: рейсы начнутся из 8 российских городов
Скидки по поводу и без от Mirihi Island Resort
Россиянка рассказала, как в Европе приучают население есть насекомых: альтернативный белок на любой вкус теперь на каждом шагу
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Академический симфонический оркестр Филармонии имени Шостаковича впервые выступит в Воронеже
Память Жанны Фриске почтили посмертной наградой и ее песней на музыкальной премии
Александр Розенбаум поздравил коллектив областного онкодиспансера с Днем медицинского работника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Новым генсеком «Единой России» вместо Турчака стал протеже Собянина
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Аксенов жестко выказался
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Врач высшей категории, диетолог Екатерина Бурляева развеяла миф о том, что самыми полезными являются фрукты и овощи зелёного цвета.