Как нейтрализовать влияние шести часов сидячей работы за 10 минут
О вреде малоподвижного, сидячего образа жизни можно рассуждать бесконечно. Он негативно сказывается на доброй половине систем организма — в том числе и на состоянии сосудов. Однако нейтрализовать эти эффекты можно довольно просто. Мы узнали, что отрицательное воздействие на сосудистую систему шести сидячих часов снимается короткой прогулкой. «Наша работа демонстрирует, что в течение шести часов чистого времени, которые мы проводим сидя при восьмичасовом рабочем дне, приток крови к нижним конечностям существенно падает, — говорят авторы исследования — Кроме того, она указывает, что всего 10 минут пешей прогулки нейтрализуют эти последствия». Чтобы выяснить это, ученые из Университета Миссури собрали флебологические данные у добровольцев непосредственно перед шестичасовым периодом сидения и сразу после него, показав, что ток артериальной крови замедляется. Уменьшается и ее давление на стенки сосудов, что со временем может приводить к снижению упругости и функционального состояния их стенок. По счастью, восстановление нормального кровообращения в ногах — дело несложное. Как показали данные , полученные благодаря тем же добровольцам, уже после десятиминутной пешей прогулки эти показатели возвращаются в норму. Напрягаться при этом вообще не надо: подопытные шли привычным для себя, комфортным шагом.© Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
Новости России
Москва
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Туроператоры рассказали, где отдохнуть в России осенью и на Новый год, и раскрыли стоимость
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
«Швейник онлайн» – партнер конкурса «Адмиралтейская игла»
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
3 Negroni variations to try this fall
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
StarLine: Умный комфорт в твоих руках!
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Городские службы Москвы переведены в режим повышенной готовности из-за дождя
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Почтили память легендарного директора
Певческое поле в Дубровицах открыли после реконструкции
Детская библиотека в Балашихе отметила 55-летие
Погода в Твери: мокрая осень без аномалий
Arszeeqq: «Sonneiko хотел по-пацански решить все с Рамзесом на лане из-за слов в пабе. Все циклично»
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Гауфф обыграла Бадосу и стала первой финалисткой турнира WTA 1000 в Пекине
Ирландский степ и кельтские мелодии: где в Крыму представят шоу Celtica
Долг, лифт, стриптиз и «никаких табу». Как звёзды находили своих жен
Дети из центра помощи «Истринский» посетили завод по производству пасты
Лакомясь рыбкой, не подавитесь костью.
Музыкальные новости
Выставка «25», концерт памяти Егора Летова и «Василиса и Хранители времени» в кино: афиша
Михаил Пирогов выступит на бурятской сцене в опере «Риголетто» 9 октября
T-killah, Мария Тарасова, Markul и другие на запуске проекта Ultima Яндекс Маркет
Концерт Дениса Мацуева в Новосибирске 5 октября перенесли из-за болезни артиста
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
«Алга, Большунов! Татарстан с тобой»: Зеленодольск становится лыжной столицей России
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Сергей Собянин. Главное за день
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Путин встретится с президентом Таджикистана в Москве
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
О ментальном здоровье через кино: что смотреть на Mental Health Film Festival
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Губерниев из Московской губернии
Автобус с игроками «Ростова» попал в аварию на МКАД
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Неизвестный зарезал мужчину в Новой Москве, возбуждено уголовное дело
Водитель КамАЗа сгорел заживо в кабине из-за обрыва провода ЛЭП в Подмосковье
Пенсионерка отдала мошенникам 12,5 млн, думая, что помогает поймать преступника
Дети из центра помощи «Истринский» посетили завод по производству пасты
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Главное за день: 5 октября
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Медведев прокомментировал слова Трампа о войнах
Валентина Алексеева из Чувашии стала "Мисс Россия 2024" (ВИДЕО)
Детская библиотека в Балашихе отметила 55-летие
Блогерша Ида Галич выложила видео в платье с разрезом до бедра