Названы простые способы побороть бессонницу
Отходить ко сну следует во одно и тоже время, создав подходящую, то есть, совершенно спокойную обстановку для отдыха – с подходящей именно вам температурой и освещением в спальне. Такой совет, помимо всех прочих, дает для борьбы с бессонницей британская Национальная служба здравоохранения.
Страдающим указанным расстройством также следует заниматься спортом или хотя бы вести активный образ жизни, не злоупотреблять едой и алкогольными напитками, особенно вечером, а также избавиться от курения (в случае наличия этой вредной привычки). Уже непосредственно в кровати, которая должна быть средней жесткости, необходимо постараться не думать о планах на завтра. Ранее было объяснено значение сновидений об измене партнера .
фото: сайт lenta.ru
Новости России
Москва «И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Moscow.media Частные объявления сегодня
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
Победителей конкурсов всероссийского спортивного фестиваля «Здоровая семья – сильная Россия» наградят в «Космосе»
Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта
Детское радио покоряет Крайний Север
ENERGY рекомендует триллер «Свидание с монстром»
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
Трех сотрудников "Тюмень Водоканал" задержали по делу о коммерческом подкупе
Восход со странными облаками
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
Epic wants its Fortnite-Disney metaverse project to be 'what every Disney fan has ever wanted,' but don't expect Mickey Mouse to pick up an assault rifle
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
This computer built inside Minecraft has 1,107,419 blocks, over 15 million views on TikTok, and all started 'for the fun of it'
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
В Ивановской области стартовали «Дни российской культуры»
На втором этапе обхода Нижнекамска и Челнов завершена укладка асфальтобетона
В Ярославле пройдет День профориентации в ИТ для школьников
Владимир Бурматов пояснил, почему не поехал в Чульман: «Не время пиариться на трагедии»
Знай наших! Успех на татами чемпионата России
Tekta Group: премиальное жилье заняло 16% предложения в Москве в июле-сентябре
В Ивановской области стартовали «Дни российской культуры»
Владимир Ефимов: на Остоженке пройдёт реставрация доходного дома Бройдо
Анна Калинская вырвала победу у лаки-лузера из Австралии в первом круге турнира в Нинбо
Аслан Карацев вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Алма-Ате
Касаткина вышла в четвертьфинал турнира WTA в Нинбо
Екатерина Александрова снялась с китайского турнира категории WTA-500 в Нинбо
РИА: бывшего замглавы Брянской области Петроченко арестовали по делу о взятке
В Рузе передали символы военно-патриотической эстафеты «Салют Победе!»
Владимир Ефимов: на Остоженке пройдёт реставрация доходного дома Бройдо
В подмосковном ЖК «Три Квартала» введен в эксплуатацию новый жилой корпус
Музыкальные новости
«Культура Новых» вручила премии имени Архипа Куинджи и Сергея Прокофьева
Концерт-посвящение Елене Образцовой пройдёт в Пскове
Концерт к 30-летию школы искусств имени Герасимова прошел в Можайске
«Если моё творчество дает заработать на кусок хлеба артисту – это прекрасно!». Филипп Киркоров отреагировал на перевоплощение участников шоу «Ярче звёзд» на ТНТ
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
Архитектурную концепцию многофункционального комплекса около станции метро «Минская» для BMS Development Group разработает бюро АПЕКС
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf споют на звездном девичнике
«Подписан не до трех поражений». Раскрыты «детали» контракта Черчесова в Казахстане
Беспилотный грузовик совершил первую доставку из Москвы в Тулу
Отличный сервис и быстрая доставка авто из США
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Москвич угнал у нижегородца прицеп на М12 и отвез его в Мордовию
Вероника Путина: «В Москве мне становится тесновато. Хочу попробовать поработать в Европе, заявить о себе»
Путин гордится паралимпийцами на международных соревнованиях в Уфе
Продолжается прием заявок на Международный форум гражданского участия #МЫВМЕСТЕ
Задержали после медали от Путина: за что арестован экс-замглавы Брянской области
Гарбузов: Московские производители выпускают инновационную продукцию для медицины
Стоматолог-пародонтолог Валерия Козлова: как избежать кровоточивости десен
Гарбузов: столичные компании выпустили свыше 2,8 млн лекарств для сердца в 2024 году
Гарбузов: в Москве выпускают инновационные разработки для медицины
Times узнала о "прохладной" реакции союзников на "план победы" Киева
Зеленский опроверг сообщения о создании Киевом ядерного оружия
Советник Зеленского Подоляк раскрыл содержание секретных приложений к "плану победы" Киева
Зеленский не включил в свой план пункт о «возвращении» утерянных территорий
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Матч «Оренбург» – «Крылья Советов» рассудит Александр Машлякевич (Москва)
Спортсмены из Павловского Посада приняли участие в массовом марафоне в Москве
Суд в Москве арестовал экс-председателя правления "ФК Открытие" Дмитрия Ромаева
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил о трехкратном росте экспорта в страны БРИКС
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Инвестиции по адресу. Собянин рассказал о планах обновления столицы
Собянин поручил усилить контроль за вывозом строительного мусора
Москвичам рассказали, куда можно сдать ненужную одежду
ТОП-5 самых дорогих квартир на вторичном рынке Москвы
В столице усилят контроль за вывозом строительных отходов
В Южном Бутове открылась экоточка, куда можно сдать ненужные вещи
В подмосковном ЖК «Три Квартала» введен в эксплуатацию новый жилой корпус
В Рузе передали символы военно-патриотической эстафеты «Салют Победе!»
Пятерых бывших участников «ореховской» ОПГ арестовали в Москве
Делегация Хакасии принимает участие во Всероссийском совещании руководителей органов опеки и попечительства
Нижегородцы смогут летать еще в два города уже с ноября
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Литературно-музыкальная композиция
«Под покровом Петра и Февронии»
к Году семьи в России
Знай наших! Успех на татами чемпионата России
В подмосковном ЖК «Три Квартала» введен в эксплуатацию новый жилой корпус
В Ивановской области стартовали «Дни российской культуры»
Делегация Хакасии принимает участие во Всероссийском совещании руководителей органов опеки и попечительства
