Раскрыта польза вечерних тренировок для здоровья
Тренировки в зале, проведённые поздно вечером, ускоряют метаболизм и снижает уровень сахара в крови ночью. Об этом говорится в исследовании сотрудников Австралийского католического университета, опубликованном в SpringerLink.
Специалисты изучили состояние метаболизма 25 мужчин с избыточным весом и риском развития диабета второго типа, которым предлагалась диета с высоким содержанием жиров. «Основными критериями исключения были известные сердечно-сосудистые заболевания или диабет второго типа... Читать дальше...