Врач раскрыла способы накопления витамина D в организме
С дефицитом витамина D может столкнуться как взрослый, так и ребенок. Медик Эшим Эрбиль рассказала о способах накопления данного вещества, пишет портал Иносми. Так, по ее словам, порядка 20% витамина D можно получить через еду. В частности, включить в рацион стоит рыбу, грибы, яйца и молоко. Также запастись этим веществом можно с помощью нахождения на …