Четыре кардиотренировки, которые можно выполнить не выходя из дома

Кардионагрузки, или аэробные упражнения, — один из лучших способов сохранить здоровье легких и сердечно-сосудистой системы. К сожалению, не у всех есть время для пробежек в парке или тренировок в спортзале, но есть и хорошие новости. Некоторыми кардиотренировками можно заниматься не выходя из дома.