Продукт для крепкого и здорового сна
Американский диетолог Саманта Кэссетти назвала грецкие орехи продуктом, который делает сон крепче и помогает лучше высыпаться, пишет сайт wellandgood.com.
«Грецкие орехи содержат несколько соединений, которые связаны со здоровыми режимами сна», — объясняет эксперт. Главным из них является триптофан — аминокислота, которая используется организмом при производстве серотонина и мелатонина, необходимых для регуляции сна. Кэссетти отметила, что мелатонин также присутствует в грецких орехах. Кроме того, они содержат магний, который, по ее словам, способствует более глубокому сну. Диетолог советует съедать от семи до 14 грецких орехов в сутки, чтобы в полной мере ощутить их эффект.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Звуковые щетки для детей RL 035 Kids Pink от Revyline в онлайн-магазине Ирригатор.ру в Екатеринбурге
Россиянка рассказала, как в Европе приучают население есть насекомых: альтернативный белок на любой вкус теперь на каждом шагу
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Любимый кроссовер Kia снова в России по привлекательным ценам. Они приятно удивят.
Для Summoners Kingdom: Goddess проходит пробный запуск на Android
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Real Commando Shooting 3D 6.0
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Партийцы поздравили медиков Люберец с профессиональным праздником
Житель Приморья вытащил краснокнижную змею из-под капота автомобиля
В Подмосковье на трассе ЮЛА построят систему развязок и путепроводов
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Дубненский лицей стал победителем в конкурсе «Умные каникулы»
В Чехове прошло торжественное награждение медицинских работников
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Росбанк допускает повышение ставок во втором ...
Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP
«Надо чем-то жертвовать». Арина Соболенко отказалась ехать на Олимпиаду в Париже
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Медведев и Сафиуллин сыграют в паре на турнире в Галле
Дубненский лицей стал победителем в конкурсе «Умные каникулы»
Не понос и рвота. Эксперт рассказал о первых симптомах ботулизма
Обучающий курс по робототехнике проведут в 150 школах Подмосковья
В Саратове за продажу черной икры задержан мужчина в шапке Деда Мороза
Музыкальные новости
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Джиган и Самойлова исполнили мечту «диско-бабушки» из Коми
Билан заявил, что согласен стать отцом ребенка от Лолиты Милявской
Сказка Ульгэра «Волшебные башмачки Элли» по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В аэропорту Пулково задержали шесть рейсов и отменили еще один
Музей Победы ко Дню медика открыл новую площадку
РБК: в Москве из-за случаев ботулизма приостановили продажу некоторых продуктов
В аэропорту Пулково задержали девять рейсов и отменили еще два
Источник 360.ru: на Каширском шоссе в Москве загорелся офис ГБУ «Жилищник»
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Эксперты назвали симптомы ботулизма и правила поведения при заражении
Врач Шарапова: ботулизмом могут быть заражены продукты домашнего консервирования
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Российские флаги снова вывесили на матче Евро-2024 между Англией и Сербией
Собянин обсудил с секретарем парткома Пекина планы по сотрудничеству двух столиц
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Москва и Пекин подписали программу сотрудничества до 2026 года — Собянин
Сергей Собянин. Главное за день
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Сергунина сообщила о запуске онлайн-проекта об истории цифровизации Москвы
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Уроженец Новосибирска Горнин стал первым замминистра обороны России
В МФЦ Солнечногорска помогут оформить карту болельщика
Дубненский лицей стал победителем в конкурсе «Умные каникулы»
Самые громкие трансферы в КХЛ. «Ак Барс» избавился от Радулова с Шипчевым и вернул Яруллина
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Обучающий курс по робототехнике проведут в 150 школах Подмосковья
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
В Чехове прошло торжественное награждение медицинских работников
Не понос и рвота. Эксперт рассказал о первых симптомах ботулизма
